延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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荷叶软蒸鱼
主料：蚕豆淀粉、荷叶、草鱼 功效：延缓衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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软烧活鱼
主料：草鱼 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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冰糖湘莲
主料：樱桃、莲子、福圆肉、青豆 功效：延缓衰老、补气 by 匿名网友 -
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黄焖子铜鹅
主料：蚕豆淀粉、辣椒 功效：延缓衰老、气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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原蒸五元牛蹄筋
主料：牛蹄筋、荔枝、桂圆、莲子、干枣、枸杞子 功效：延缓衰老、气血双补、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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山药脆饼
主料：山药、小麦面粉、红豆沙 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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麒麟鲍鱼
主料：芦笋、香菇、鲍鱼、金华火腿 功效：延缓衰老、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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醉花菇
主料：猪肉、花菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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板栗山鸡
主料：栗子、野鸡 功效：延缓衰老、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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庐山云雾熏石鸡
主料：黄瓜、田鸡 功效：延缓衰老、补气 by 匿名网友 -
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四喜烤麸
主料：黑木耳 功效：延缓衰老、气血双补 by 匿名网友 -
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冬菜绍子鱼
主料：猪肉、青鱼、冬菜 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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茄酱菜花
主料：辣椒、菜花 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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香菇降脂汤
主料：香菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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糟鸡爪
主料：鸡爪 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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黄豆肉皮冻
主料：猪蹄、大豆 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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鸡蛋猪脚姜醋
主料：猪蹄、鸡蛋、姜 功效：延缓衰老、通乳 by 匿名网友 -
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花雕鸡爪
主料：鸡爪 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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红卤鸡爪
主料：鸡爪 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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酸辣鸭翅
主料：辣椒、鸭翅 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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奶香蘑菇
主料：油菜、牛奶、蘑菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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明卵虾酱锅
主料：牛肉、鳕鱼、豆腐 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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素炒圆白菜
主料：圆白菜 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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猪脑鱼云羹
主料：叉烧肉、鸡蛋、鳙鱼、猪脑 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友
