延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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黄焖子铜鹅
主料：蚕豆淀粉、辣椒 功效：延缓衰老、气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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原蒸五元牛蹄筋
主料：牛蹄筋、荔枝、桂圆、莲子、干枣、枸杞子 功效：延缓衰老、气血双补、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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红烧牛蹄筋
主料：牛蹄筋、蚕豆淀粉、白菜 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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蒜泥拌茄子
主料：茄子 功效：延缓衰老、止血调理 by 匿名网友 -
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椒盐脆地瓜
主料：小麦面粉、甘薯 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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庐山云雾熏石鸡
主料：黄瓜、田鸡 功效：延缓衰老、补气 by 匿名网友 -
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四喜烤麸
主料：黑木耳 功效：延缓衰老、气血双补 by 匿名网友 -
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香菇鱼块
主料：香菇、青鱼、鸡蛋 功效：延缓衰老、补气 by 匿名网友 -
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拌兔丁
主料：花生仁、兔肉 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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鱼香凤爪
主料：鸡爪 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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陈皮兔丁
主料：兔肉 功效：延缓衰老、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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百香青木瓜
主料：木瓜、橄榄、西番莲 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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巴国珊瑚糕
主料：胡萝卜、糯米粉、小麦面粉、梅脯、泡打粉、葡萄干、苹果脯 功效：延缓衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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冬笋香菇
主料：冬笋、香菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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炝锅鸭掌
主料： 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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五香沙锅牛尾
主料：牛尾 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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银耳鸡汤
主料：银耳 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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山药芝麻鱼排
主料：荸荠、山药 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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老人头菌炒鸡肉
主料：牛奶、鸡蛋白、鸡胸脯肉、松蘑 功效：延缓衰老、清热去火、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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鲜蘑桃仁
主料：核桃、松蘑 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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青椒茄片
主料：青椒、茄子 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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北菇烩素菜
主料：冬笋、金华火腿、花菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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油炒糖栗
主料：栗子 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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焦熘鱼条
主料：冬笋、草鱼、鸡蛋白、蘑菇、青豆 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友
