延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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山药炒虾仁
主料：山药、虾仁 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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干煎黄花鱼
主料：小麦面粉、鸡蛋 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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土豆烧茄子
主料：猪肉、土豆、青椒、茄子 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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烧南北
主料：香菇、口蘑 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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植物四宝
主料：春笋、草菇、花菇、蘑菇、油菜心 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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鸡茸酿茄子
主料：胡萝卜、茄子、鸡蛋、青豆 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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辣味烧头尾
主料：草鱼 功效：延缓衰老、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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芝麻海参排
主料：芝麻、生菜、海参、鸡蛋、面包屑 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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酱烧小黄鱼
主料： 功效：延缓衰老、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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清蒸茄条
主料：茄子、豆豉 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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生炒土豆丝
主料： 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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香菇素包
主料：油菜、香菇、木耳、小麦面粉、油面筋 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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首乌肝片
主料：猪肝、油菜、木耳、何首乌 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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红枣花生鸡
主料：冬菇、红枣 功效：延缓衰老、补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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掌汁酥山药
主料：山药、仙人掌 功效：延缓衰老、清热解毒 by 匿名网友 -
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首乌酒
主料：白酒、何首乌、生地黄 功效：延缓衰老、乌发、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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枸杞滑熘里脊片
主料：猪里脊肉、竹笋、木耳、豌豆、枸杞子、鸡蛋白 功效：延缓衰老、补血、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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芦荟炒肉丝
主料：猪里脊肉、芦荟 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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巴国玉米糕
主料：玉米面、小麦面粉、玉米、吉士粉、泡打粉 功效：延缓衰老、益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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莲子龙眼汤
主料：桂圆、莲子、薏米、芡实米 功效：延缓衰老、气血双补 by 匿名网友 -
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笋煮海参
主料：竹笋、海参 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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香菇炖牛筋
主料：牛蹄筋、香菇 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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烧鸭脚包和烧鹅脚扎
主料：猪肉、鹅肝、卤水鹅翼、鸭肠、鸭肝 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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枸杞炖牛筋
主料：牛蹄筋、枸杞子 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友
