延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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芦荟炒肉丝
主料：猪里脊肉、芦荟 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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巴国玉米糕
主料：玉米面、小麦面粉、玉米、吉士粉、泡打粉 功效：延缓衰老、益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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莲子龙眼汤
主料：桂圆、莲子、薏米、芡实米 功效：延缓衰老、气血双补 by 匿名网友 -
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笋煮海参
主料：竹笋、海参 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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烧鸭脚包和烧鹅脚扎
主料：猪肉、鹅肝、卤水鹅翼、鸭肠、鸭肝 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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干烧茄片
主料：茄子 功效：延缓衰老、止血调理 by 匿名网友 -
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多味茄泥
主料：茄子 功效：延缓衰老、止血调理 by 匿名网友 -
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蚝油扒北菇
主料：花菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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酱拌白菜
主料：小白菜、豆腐 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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韭菜炒银鱼
主料：韭菜、银鱼 功效：延缓衰老、活血化瘀、补虚养身 by 匿名网友 -
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芹菜炒香菇
主料：芹菜、香菇 功效：延缓衰老、清热解毒 by 匿名网友 -
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金针菇炒肉丝
主料：猪里脊肉、金针菇、鸡蛋白 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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三色鱼丸汤
主料：菠菜、鲤鱼、鸡蛋白、鸡蛋黄 功效：延缓衰老、清热解毒、通乳 by 匿名网友 -
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凉拌花生米菠菜
主料：菠菜、虾皮、豆腐干 功效：美容、延缓衰老、补养、保肝补血、补虚养身、壮腰健肾 by 勇 -
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凉拌腐竹芹菜花生米丁
主料：胡萝卜、腐竹、油炸花生米 功效：美容、延缓衰老、保健调理、祛痰、补养、健脾 by 勇 -
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腐皮黄鱼包
主料：火腿、小麦面粉、大黄花鱼、油皮、猪油 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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红烧猪蹄筋
主料：猪蹄筋、胡萝卜、黄瓜 功效：延缓衰老、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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金钩扒七星白菜
主料：火腿、冬笋、白菜、香菇、虾米 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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奶汤冻菌菜苞
主料：小白菜、金针菇 功效：延缓衰老、益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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子姜鸭脯
主料：竹笋、鸡蛋、豌豆苗、鸭胸脯肉 功效：延缓衰老、清热解毒、防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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蜜汁枸杞腰果
主料：腰果、豌豆、枸杞子 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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油淋芽白饼
主料：辣椒、圆白菜、鸡蛋 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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瓜姜拌鱼丝
主料：草鱼、鸡蛋白、子姜 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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甜酱焖茄子
主料：茄子 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友
