延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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怪味鹿肉
主料：鹿肉 功效：延缓衰老、防癌抗癌、通乳、补虚养身 by 匿名网友 -
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白汁紫蹄筋
主料：火腿、猪蹄筋、香菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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凤爪阿胶
主料：鸡爪、香菇、阿胶 功效：延缓衰老、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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何首乌粥
主料：粳米、何首乌 功效：延缓衰老、乌发 by 匿名网友 -
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山楂核桃饮
主料：山楂、核桃 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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虾干皮肚汤
主料：白菜、虾仁 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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翡翠羹
主料：菠菜、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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辣椒芝麻酱
主料：芝麻 功效：延缓衰老、乌发、补虚养身 by 匿名网友 -
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奶汁蘑菇
主料：油菜、牛奶、蘑菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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鲩鱼煲
主料：草鱼、黑豆 功效：延缓衰老、活血化瘀 by 匿名网友 -
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脆皮鸭（二）
主料：鸭 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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北菇菠菜汤
主料：菠菜、香菇 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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红枣炖兔肉
主料：枣、荸荠、兔肉 功效：延缓衰老、益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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辣油黄瓜
主料：黄瓜 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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凉瓜田鸡煲
主料：苦瓜、田鸡 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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柱侯蒸鲩鱼
主料：肥膘肉、草鱼 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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红焖栗子素鸡
主料：栗子、腐竹 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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红油拌茄子
主料：茄子 功效：延缓衰老、清热解毒 by 匿名网友 -
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青豆烧茄子
主料：茄子、青豆 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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宫保兔丁
主料：花生仁、鸡蛋白、兔肉 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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清拌茄条
主料： 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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竹荪烩茉莉花
主料：鸡肉、竹荪 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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荞菜炒肉丝
主料：猪肉、荞菜 功效：延缓衰老、防癌抗癌、止血调理 by 匿名网友 -
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蚝油花菇
主料：花菇、油菜心 功效：延缓衰老 by 匿名网友
