延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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干蒸活鱼
主料：火腿、肥膘肉、辣椒、草鱼 功效：延缓衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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菌油煎鱼饼
主料：火腿、肥膘肉、蚕豆淀粉、荸荠、草鱼 功效：延缓衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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胡萝卜枸杞汁
主料：胡萝卜、枸杞子 功效：延缓衰老、明目 by 匿名网友 -
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八宝全鱼
主料：火腿、竹笋、香菇、豌豆、蛋糕、大黄花鱼、鸡胸脯肉、猪网油、虾米 功效：延缓衰老、补气 by 匿名网友 -
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炒二冬
主料：冬笋、香菇 功效：增肥、延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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鸡汁牛蹄筋
主料：牛蹄筋、小白菜 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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芙蓉羊肚菌
主料：香菜、羊肚菌、干贝、鸡蛋白 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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铁锅熬杂鱼
主料：香菜 功效：延缓衰老、防癌抗癌、气血双补 by 匿名网友 -
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水晶金银鸭
主料：金华火腿、鸭胸脯肉 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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慈菇汤
主料：猪排骨 功效：延缓衰老、清热解毒、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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圆白菜炒粉丝
主料：圆白菜、粉丝 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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糖醋圆白菜
主料：青椒、圆白菜、柿子椒 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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京式八宝豆腐
主料：鸡肉、火腿、松子、香菇、豆腐、蘑菇、虾米 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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舌战群儒
主料：扇贝、猪舌 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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番茄鸡蛋竹荪汤
主料：竹荪、鸡蛋、番茄 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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酸菜鱼皮
主料：百合、黄瓜、酸白菜、鱼皮 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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腰果鸭方
主料：腰果、生菜、淀粉、鸡蛋白、鸭 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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怪味鹿肉
主料：鹿肉 功效：延缓衰老、防癌抗癌、通乳、补虚养身 by 匿名网友 -
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白汁紫蹄筋
主料：火腿、猪蹄筋、香菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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卤鸭肫肝
主料：鸭肝、鸭肫 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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清炒土豆丝
主料：土豆、大葱 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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凤爪阿胶
主料：鸡爪、香菇、阿胶 功效：延缓衰老、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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何首乌粥
主料：粳米、何首乌 功效：延缓衰老、乌发 by 匿名网友 -
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山楂核桃饮
主料：山楂、核桃 功效：延缓衰老 by 匿名网友
