延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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板栗烧白菜心
主料：栗子、小白菜 功效：延缓衰老、利尿 by 匿名网友 -
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桂花板栗
主料：栗子 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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白扒通天翅
主料：火腿、鸡、精盐、豌豆苗、鸭 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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白汁竹荪
主料：腰果、竹笋、香菇、竹荪、蘑菇 功效：美容、延缓衰老 by 匿名网友 -
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可可花生
主料：花生仁 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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西湖莼菜汤（一）
主料：莼菜、菠菜、竹笋、香菇、番茄、蘑菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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芝麻脊片
主料：猪里脊肉、芝麻、生菜、淀粉、鸡蛋黄 功效：延缓衰老、通乳、补血 by 匿名网友 -
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炸川椒鱼
主料：香菜、草鱼、淀粉 功效：延缓衰老、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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五柳青鱼
主料：胡萝卜、辣椒、青鱼、柿子椒 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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蚕豆烘蛋
主料：小麦面粉、蚕豆、鸡蛋 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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肝羔汤
主料：鸡肝、鸡蛋白、鸡蛋黄 功效：延缓衰老、明目、补血 by 匿名网友 -
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姜汁蹄花
主料：猪蹄 功效：延缓衰老、防癌抗癌、通乳、补虚养身 by 匿名网友 -
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降压芹菇汤
主料：芹菜、香菇、银耳 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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猴戏游龙
主料：猴头菇、海参、火腿肠 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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桂花南瓜饼
主料：桂花、南瓜、糯米粉 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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花生赤豆煲凤爪
主料：鸡爪、赤小豆、花生仁 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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肉末炖牛筋
主料：猪肉、牛蹄筋 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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沙锅牛尾
主料：牛尾 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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芝麻白菜丁
主料：芝麻、白菜、香菜 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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烧牛蹄筋
主料：牛蹄筋、油菜心 功效：延缓衰老、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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山药煲鹌鹑
主料：山药 功效：延缓衰老、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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麻婆猴头菇
主料：猴头菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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甜面酱拌黄瓜丁
主料：黄瓜、辣椒、香菜 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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香干炒黄瓜
主料：黄瓜、豆腐干 功效：延缓衰老、清热去火 by 匿名网友
