延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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烧牛蹄筋
主料：牛蹄筋、油菜心 功效：延缓衰老、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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山药煲鹌鹑
主料：山药 功效：延缓衰老、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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麻婆猴头菇
主料：猴头菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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甜面酱拌黄瓜丁
主料：黄瓜、辣椒、香菜 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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香干炒黄瓜
主料：黄瓜、豆腐干 功效：延缓衰老、清热去火 by 匿名网友 -
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栗子煲白菜
主料：栗子、白菜 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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麻辣蒸鱼
主料：草鱼、糯米粉 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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甜三样
主料：干枣、山药、鸡蛋、金糕、梅子 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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西卤蹄筋
主料：猪肉、猪蹄筋 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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柴把笋
主料：冬笋、青蒜、淀粉、鸡蛋白 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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火腿夹鸡枞
主料：火腿、鸡枞 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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桂侯蒸鲩鱼
主料：草鱼 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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清酿百花菇
主料：火腿、油菜、草鱼、花菇、鸭肫 功效：延缓衰老、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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红烧酿草鱼
主料：肥瘦猪肉、蚕豆淀粉、荸荠、草鱼、虾米 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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板栗烧白菜心
主料：栗子、小白菜 功效：延缓衰老、利尿 by 匿名网友 -
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桂花板栗
主料：栗子 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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野山椒河蚌炖猪脚
主料：猪蹄、河蚌 功效：美容、养颜、延缓衰老、保健调理、下奶 by 匿名网友 -
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冬笋鱿鱼肉丝
主料：猪里脊肉、冬笋、韭黄、干鱿鱼 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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香辣麻仁鱼条
主料：芝麻、辣椒、香菜、草鱼、小麦面粉、鸡蛋 功效：延缓衰老、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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红烧田鸡
主料：火腿、油菜、香菜、田鸡、玉兰片 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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西湖莼菜汤（一）
主料：莼菜、菠菜、竹笋、香菇、番茄、蘑菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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荷花芙蓉豆腐
主料：火腿、樱桃、香菇、牛奶、南豆腐、鸡蛋白、橘子 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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八卦茄鱼丁
主料：火腿、青椒、香菇、草鱼、豌豆、蛋糕、鸡蛋白、红辣椒 功效：延缓衰老、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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四宝菠菜
主料：冬笋、菠菜、香菇、蛋糕、金华火腿 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友
