乌发宜吃：1、宜食含蛋白质的食物；2、宜食富含铁质的食物；3、宜食豆类及豆制品
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萝卜枸杞炖鸭肝
主料：枸杞子、鸭肝 功效：乌发、明目、理气调理 by 匿名网友 -
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香蕉蘸黑芝麻
主料：香蕉、黑芝麻 功效：乌发、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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圆肉核桃瘦肉汤
主料：核桃 功效：乌发、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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百合芝麻猪心汤
主料：猪心、枣、百合、黑芝麻 功效：乌发、益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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首乌豆腐汤
主料：菠菜、紫菜、豆腐、何首乌 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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何首乌糖粥
主料：枣、粳米、何首乌 功效：乌发、气血双补 by 匿名网友 -
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首乌丹参煲红枣
主料： 功效：延缓衰老、乌发、活血化瘀、气血双补 by 匿名网友 -
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炒芝麻
主料：芝麻 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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芋艿丸
主料：荸荠、海蜇皮、芋头 功效：乌发、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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制首乌黑豆粥
主料：枣、黑豆、稻米、何首乌 功效：乌发、活血化瘀、营养不良 by 匿名网友 -
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桃酥豆泥
主料：白扁豆、核桃、黑芝麻 功效：乌发 by 匿名网友 -
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乌发茶
主料：白酒、何首乌、生地黄 功效：乌发 by 匿名网友 -
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淮药芝麻糊
主料：玫瑰花、粳米、牛奶、黑芝麻 功效：乌发 by 匿名网友 -
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当归首乌炖牛肉
主料：桂圆、当归、何首乌、核桃 功效：乌发、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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延龄不老酒
主料：桂圆、白酒、薏米、沙苑蒺藜、淫羊藿、仙茅 功效：延缓衰老、乌发、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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种子延龄酒
主料：人参、当归、杜仲、枸杞子、麦门冬、南芎、牛膝、生地黄、熟地黄、肉苁蓉 功效：延缓衰老、乌发、补血 by 匿名网友 -
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青丝宝汤
主料：何首乌、核桃、山茱萸、熟地黄、黑芝麻 功效：乌发、补气 by 匿名网友 -
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首乌炖田鸡
主料：干枣、何首乌、黄芪、眉豆、田鸡、小麦 功效：乌发、通乳、补气 by 匿名网友 -
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黑芝麻山药何首乌粉
主料：何首乌、黑芝麻 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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黑芝麻核桃肉汤
主料：核桃、黑芝麻 功效：乌发、气血双补 by 匿名网友 -
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五味养生鸡
主料：枸杞子、旱莲草、何首乌、黄精、母鸡、女贞子 功效：乌发、气血双补 by 匿名网友 -
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芝麻蜂蜜粥
主料：粳米、黑芝麻 功效：乌发 by 匿名网友 -
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首乌鸡蛋小米粥
主料：小米、鸡蛋、何首乌 功效：乌发、气血双补 by 匿名网友 -
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首乌鸡蛋汤
主料：鸡蛋 功效：乌发、补血 by 匿名网友
