最理想的消食食物莫过于萝卜，芳甜清冽的橘、橙、柚等，而它们的皮却是良好的理气佳品。常喝麦芽茶可健脾和胃；吃锅巴能焦香开胃。有些水果也是助消化的好帮手。
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奶茶
主料：牛奶、红茶 功效：消食、利尿、胃炎、肠炎 by 妮妮 -
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关东煮
主料：白萝卜、香菜、海带、鸡蛋 功效：消食、健脾养胃、气血双补、消化不良 by 匿名网友 -
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蔬菜汤
主料：圆白菜、红萝卜、白皮洋葱 功效：养颜、消食、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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苹果煎饼
主料：苹果、面粉 功效：保健调理、消食、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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水煮豆腐
主料：豆腐 功效：保健调理、增进食欲、消食、补养、补钙 by 妮妮 -
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草莓布丁
主料：草莓、牛奶、吉利丁片、奶油 功效：增进食欲、消食、消化不良 by 妮妮 -
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山楂番茄汤
主料：山楂、番茄 功效：保健调理、消食、活血化瘀 by 匿名网友 -
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腌黄瓜
主料：黄瓜 功效：增进食欲、消食 by 匿名网友 -
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柠檬汁
主料：柠檬 功效：养颜、美白、消食、增强免疫力、感冒发烧 by 匿名网友 -
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腐竹炒白菜
主料：白菜、腐竹 功效：消食、消化不良 by 妮妮 -
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意大利面酱
主料：洋葱、青椒、茄子、西芹、西红柿 功效：保健调理、增进食欲、消食 by 匿名网友 -
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炒莴苣
主料：莴笋、西红柿 功效：保健调理、消食、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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西红柿猪皮汤
主料：猪皮、西红柿 功效：保健调理、消食、清热解毒、补养、养心、健脾、养肺 by 勇 -
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姜汁热窝鸡蛋
主料：母鸡 功效：美容、美容、增进食欲、消食、防癌抗癌、驱寒暖身、呕吐调理、健脾养胃 by 匿名网友 -
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果仁菠菜
主料：菠菜、花生仁 功效：保健调理、消食、清热解毒 by 勇 -
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红枣枸杞糯米粥
主料：枸杞、糯米、红枣 功效：保健调理、消食、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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清脆白萝卜丝
主料：白萝卜 功效：保健调理、消食、润肺止咳、补养、补血 by 勇 -
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白萝卜汤
主料：猪骨、白萝卜 功效：保健调理、消食、补养、补血、疾病调理、消化科、消化不良 by 勇 -
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烧魔芋
主料：青椒、魔芋 功效：保健调理、消食、增强免疫力、祛痰 by 勇 -
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排骨海带汤
主料：排骨、海带 功效：保健调理、消食、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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西红柿炒金针菇
主料：西红柿、金针菇、生姜 功效：保健调理、消食、补养、健脾养胃 by 勇 -
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疙瘩汤
主料：油菜、西红柿、面粉、鸡蛋 功效：保健调理、消食、清热解毒、增强免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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煮魔芋条
主料：香菜、魔芋 功效：保健调理、消食、降血糖、理气调理 by 哈哈 -
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培根尖椒炒魔芋
主料：培根、魔芋、尖红椒、干辣椒 功效：保健调理、消食、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈
