最理想的消食食物莫过于萝卜，芳甜清冽的橘、橙、柚等，而它们的皮却是良好的理气佳品。常喝麦芽茶可健脾和胃；吃锅巴能焦香开胃。有些水果也是助消化的好帮手。
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姜汁热窝鸡蛋
主料：母鸡 功效：美容、美容、增进食欲、消食、防癌抗癌、驱寒暖身、呕吐调理、健脾养胃 by 匿名网友 -
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西红柿猪皮汤
主料：猪皮、西红柿 功效：保健调理、消食、清热解毒、补养、养心、健脾、养肺 by 勇 -
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煮魔芋条
主料：香菜、魔芋 功效：保健调理、消食、降血糖、理气调理 by 哈哈 -
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培根尖椒炒魔芋
主料：培根、魔芋、尖红椒、干辣椒 功效：保健调理、消食、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈 -
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魔芋豆腐
主料：墨鱼、红甜椒 功效：保健调理、消食、润肺止咳、理气调理 by 哈哈 -
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西红柿炒金针菇
主料：西红柿、金针菇、生姜 功效：保健调理、消食、补养、健脾养胃 by 勇 -
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疙瘩汤
主料：油菜、西红柿、面粉、鸡蛋 功效：保健调理、消食、清热解毒、增强免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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排骨海带汤
主料：排骨、海带 功效：保健调理、消食、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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西红柿炖牛腩
主料：牛腩、西红柿 功效：保健调理、消食、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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麻酱烧饼
主料：面粉 功效：保健调理、消食、降血糖、理气调理 by 哈哈 -
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炒雪里蕻
主料：牛肉、黄豆、雪里蕻 功效：保健调理、消食、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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烧魔芋
主料：青椒、魔芋 功效：保健调理、消食、增强免疫力、祛痰 by 勇 -
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炒海带
主料：辣椒、海带 功效：保健调理、消食、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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素炒海带丝
主料：海带、红辣椒 功效：保健调理、消食、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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海带排骨汤
主料：鸡腿、胡萝卜、海带、猪小排 功效：保健调理、消食、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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凉拌海带丝
主料：海带、红辣椒 功效：保健调理、消食、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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菠萝咕咾肉
主料：菠萝、牛里脊肉 功效：保健调理、消食、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃 by 勇 -
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香干笋丁马兰头
主料：马兰头、笋、香干、糖 功效：美容、润肤、保健调理、消食、清热解毒、止血调理 by 勇 -
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蛋白粉
主料：胡萝卜、黄瓜、米饭、鸡蛋、腊肠 功效：保健调理、消食、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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川贝炖枇杷
主料：川贝、枇杷 功效：保健调理、消食、补养、健脾养胃、养肺 by 哈哈 -
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川贝陈皮柠檬膏
主料：柠檬、川贝、陈皮 功效：保健调理、消食、补养、健脾养胃、养肺 by 哈哈 -
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白萝卜脊骨汤
主料：白萝卜、生姜、猪脊骨 功效：保健调理、消食、祛湿 by 勇 -
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泡菜炒魔芋
主料：香菜、泡菜、魔芋 功效：保健调理、消食、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈 -
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鸡蛋炒秋葵
主料：秋葵、鸡蛋、尖红椒 功效：保健调理、增进食欲、消食、增强免疫力、明目、补养、健脾、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇
