最理想的消食食物莫过于萝卜，芳甜清冽的橘、橙、柚等，而它们的皮却是良好的理气佳品。常喝麦芽茶可健脾和胃；吃锅巴能焦香开胃。有些水果也是助消化的好帮手。
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杏鲍菇西红柿鸡蛋面
主料：辣椒、西红柿、杏鲍菇、面条、鸡蛋 功效：保健调理、消食、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 勇 -
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苹果乳酪奶油面包
主料：高筋面粉、干酵母 功效：保健调理、消食、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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牛奶红薯糖水
主料：红薯、牛奶 功效：保健调理、消食、补养、补气、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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西瓜葡萄
主料：西瓜 功效：保健调理、消食、清热解毒、清热去火 by 勇 -
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果仁菠菜
主料：菠菜、花生仁 功效：保健调理、消食、清热解毒 by 勇 -
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炒莴苣
主料：莴笋、西红柿 功效：保健调理、消食、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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西红柿猪皮汤
主料：猪皮、西红柿 功效：保健调理、消食、清热解毒、补养、养心、健脾、养肺 by 勇 -
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煮魔芋条
主料：香菜、魔芋 功效：保健调理、消食、降血糖、理气调理 by 哈哈 -
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培根尖椒炒魔芋
主料：培根、魔芋、尖红椒、干辣椒 功效：保健调理、消食、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈 -
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魔芋豆腐
主料：墨鱼、红甜椒 功效：保健调理、消食、润肺止咳、理气调理 by 哈哈 -
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西红柿炒金针菇
主料：西红柿、金针菇、生姜 功效：保健调理、消食、补养、健脾养胃 by 勇 -
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疙瘩汤
主料：油菜、西红柿、面粉、鸡蛋 功效：保健调理、消食、清热解毒、增强免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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白萝卜脊骨汤
主料：白萝卜、生姜、猪脊骨 功效：保健调理、消食、祛湿 by 勇 -
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泡菜炒魔芋
主料：香菜、泡菜、魔芋 功效：保健调理、消食、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈 -
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川贝炖枇杷
主料：川贝、枇杷 功效：保健调理、消食、补养、健脾养胃、养肺 by 哈哈 -
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川贝陈皮柠檬膏
主料：柠檬、川贝、陈皮 功效：保健调理、消食、补养、健脾养胃、养肺 by 哈哈 -
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水果蛋糕
主料：菠萝、猕猴桃、火龙果、黄桃 功效：保健调理、消食、活血化瘀、补养、健脾、疾病调理、五官科、口腔溃疡 by 勇 -
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花生红豆粥
主料：花生、红豆 功效：保健调理、消食、降血糖、润肠通便、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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桑葚泡酒
主料：桑葚 功效：保健调理、消食、降血糖、补养、健脾 by 哈哈 -
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凉拌白萝卜
主料：白萝卜、玉米油 功效：保健调理、消食、润肺止咳 by 勇 -
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清炒白萝卜
主料：白萝卜、青椒 功效：保健调理、消食、增强免疫力、润肺止咳 by 勇 -
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白萝卜丝饼
主料：白萝卜、香菜、虾皮 功效：保健调理、消食、增强免疫力、润肺止咳、补养、健脾养胃 by 勇 -
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燃情西瓜
主料：西瓜、青柠 功效：保健调理、消食、清热解毒、清热去火 by 勇 -
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山楂荷叶茶
主料：山楂、荷叶、菊花、决明子 功效：保健调理、消食、清热解毒、清热去火 by 勇
