“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。部分水果钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效
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清蒸鲫鱼
主料：冬笋、香菇、鲫鱼、豆豉、火腿肠 功效：塑形、减肥、保健调理、下奶、催奶、清热解毒、利尿、疾病调理、常见病、高血压、冠心病、营养不良、心血管科、动脉硬化、五官科、口腔溃疡、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 匿名网友 -
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蒜茸炒白菜
主料：白菜 功效：塑形、减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿、保健调理、清热解毒、利尿、润肠通便 by 匿名网友 -
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红焖螃蟹
主料：螃蟹 功效：清热解毒、活血化瘀、结核病、关节炎 by 匿名网友 -
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薄荷饮
主料：薄荷、甘草 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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苦瓜炒肉
主料：猪瘦肉、苦瓜 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肺止咳 by 哈哈 -
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凉粉
主料：豌豆 功效：保健调理、清热解毒 by 匿名网友 -
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莲藕煲猪腿肉
主料：绿豆、莲藕、章鱼 功效：清热解毒、止血调理、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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芥菜番薯汤
主料：甘薯、大叶芥菜 功效：清热解毒、防癌抗癌、润肠通便、健脾养胃、气血双补、胃炎、肾炎 by 匿名网友 -
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南瓜粥
主料：南瓜、糯米粉 功效：清热解毒、补气、营养不良 by 妮妮 -
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荠菜饺子
主料：荠菜、虾皮、小麦面粉 功效：清热解毒、止血调理 by 匿名网友 -
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瑶柱冬瓜海鲜汤
主料：鱿鱼、冬瓜、香菇、河虾、干贝 功效：保健调理、清热解毒 by 匿名网友 -
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椰子银耳煲鸽汤
主料：火腿、椰子、雏鸽、蜜枣 功效：清热解毒、益智补脑 by 匿名网友 -
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奶菊蛋
主料：牛奶、鸡蛋、菊花 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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风栗壳煲糖冬瓜
主料：栗子、冬瓜 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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紫苏茄子
主料：辣椒、茄子 功效：延缓衰老、清热解毒、祛痱 by 匿名网友 -
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火腿沙拉
主料：火腿、芦笋 功效：清热解毒、营养不良 by 匿名网友 -
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玉米笋清炒芥蓝
主料：芥蓝、玉米笋 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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珊瑚荷心
主料：莲藕 功效：清热解毒、防暑 by 匿名网友 -
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葱花苦瓜
主料：苦瓜 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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凉拌马兰
主料：豆腐干、马兰 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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草菇莴笋汤
主料：莴笋、草菇 功效：清热解毒、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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素炒豆芽菜
主料：绿豆芽 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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冬瓜香菇金针竹笙汤
主料：冬瓜、黄花菜、香菇、竹荪 功效：清热解毒、祛痰、利尿 by 匿名网友 -
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牛膝炒茄子
主料：茄子、牛膝 功效：清热解毒、活血化瘀 by 匿名网友
