“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。部分水果钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效
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梨藕荸荠汤
主料：荸荠、山药、莲藕 功效：保健调理、清热解毒、清热去火 by 勇 -
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苦瓜炒蛋
主料：苦瓜、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、明目 by 勇 -
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柚皮糖
主料：冰糖 功效：保健调理、清热解毒、祛痰、润肺止咳 by 勇 -
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山楂荷叶茶
主料：山楂、荷叶、菊花、决明子 功效：保健调理、消食、清热解毒、清热去火 by 勇 -
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油泼黄瓜
主料：蚝油、黄瓜 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、祛痰、润肺止咳 by 勇 -
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梨粥
主料：梨、大米、薏米 功效：保健调理、清热解毒、祛痰、补养、健脾养胃 by 勇 -
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清香荷叶粥
主料：大米、莲子、枸杞、荷叶、糯米 功效：保健调理、清热解毒、止血调理、补养、健脾养胃 by 勇 -
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绿豆棒冰
主料：绿豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、养肝 by 勇 -
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西瓜奶昔
主料：西瓜、牛奶 功效：保健调理、清热解毒、清热去火 by 勇 -
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燃情西瓜
主料：西瓜、青柠 功效：保健调理、消食、清热解毒、清热去火 by 勇 -
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酸奶杂粮沙拉
主料：酸奶、红豆 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀、疾病调理、五官科、口腔溃疡 by 勇 -
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五谷杂粮补肾粥
主料：大米、花生、首乌、小米、黑米、燕麦片、红豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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胖大海甘草茶
主料：甘草 功效：保健调理、清热解毒、润肺止咳 by 勇 -
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南瓜稀饭
主料：大米、南瓜 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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大米绿豆粥
主料：大米、绿豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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自制红豆薏米粉
主料：薏米、红豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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紅豆薏米粥
主料：薏米、红豆 功效：保健调理、清热解毒、祛湿、补养、健脾养胃、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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补气血糖水
主料：花生、枸杞、红豆、红糖、红枣 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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黄瓜瘦肉汤
主料：猪肉、黄瓜、料酒、生粉 功效：保健调理、清热解毒、补养、补肾、补气 by 勇 -
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清蒸丝瓜
主料：丝瓜、西红柿 功效：保健调理、清热解毒、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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小南瓜饼
主料：南瓜、糯米粉 功效：保健调理、清热解毒、润肺止咳 by 勇 -
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简单白菜汤
主料：白菜 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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麻辣鸭舌
主料：芦笋、鸭舌 功效：清热解毒、营养不良 by 匿名网友 -
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绿沙企鹅饺
主料：澄粉、可可粉 功效：清热解毒 by 匿名网友
