“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。部分水果钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效
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糖醋心里美
主料：心里美萝卜 功效：清热解毒、利尿 by 匿名网友 -
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胡萝卜拌豆芽
主料：胡萝卜、绿豆芽 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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素炒黄豆芽
主料：黄豆芽 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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素炒空心菜
主料：空心菜 功效：清热解毒、防暑 by 匿名网友 -
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强健骨骼豆腐丝瓜汤
主料：丝瓜、豆腐 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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竹蔗胡萝卜猪骨汤
主料：甘蔗、胡萝卜、陈皮、猪脊骨 功效：清热解毒、利尿、理气调理 by 匿名网友 -
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姜葱茭白汤
主料：茭白 功效：清热解毒、利尿、理气调理 by 匿名网友 -
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白菜鱿鱼煲
主料：猪肉、鱿鱼、生菜、大白菜 功效：清热解毒、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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芝麻拌黄瓜条
主料：黄瓜 功效：清热解毒、利尿 by 匿名网友 -
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白菜豆腐丁
主料：白菜、豆腐 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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椒油丁
主料：黄瓜、大豆 功效：清热解毒、利尿 by 匿名网友 -
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蒜味西红柿
主料：番茄 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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鸡油芦笋
主料：芦笋、蘑菇 功效：清热解毒、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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青蒜炒黄豆芽
主料：青蒜、黄豆芽 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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牡蛎豆腐汤
主料：牡蛎、豆腐 功效：清热解毒、益智补脑 by 匿名网友 -
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马兰头拌香干
主料：香干、马兰 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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甜椒滚潺菜汤
主料：青椒、木耳菜 功效：清热解毒、防癌抗癌、利尿、理气调理 by 匿名网友 -
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炒绿豆芽
主料：香菜、绿豆芽、虾米 功效：清热解毒、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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炒素三丁
主料：胡萝卜、黄瓜、香菇 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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芦荟肉皮冻
主料：芦荟 功效：延缓衰老、清热解毒、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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枸杞炒银芽
主料：枸杞子、鸡蛋白、绿豆芽 功效：清热解毒、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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葱油芦荟丝
主料：芦荟、海蜇皮 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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粉葛赤小豆骨汤
主料：赤小豆、葛根、蜜枣 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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椒油二丁
主料：黄瓜、大豆 功效：清热解毒、利尿 by 匿名网友
