“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。部分水果钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效
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水脱鸡蛋
主料：圆白菜、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇 -
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拌洋葱
主料：洋葱、青椒 功效：保健调理、清热解毒、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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皮蛋苋菜汤
主料：苋菜、皮蛋 功效：保健调理、清热解毒 by -
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清蒸丝瓜
主料：丝瓜、西红柿 功效：保健调理、清热解毒、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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小南瓜饼
主料：南瓜、糯米粉 功效：保健调理、清热解毒、润肺止咳 by 勇 -
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毛豆鸡丁
主料：西红柿、毛豆、鸡胸脯肉 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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黄瓜瘦肉汤
主料：猪肉、黄瓜、料酒、生粉 功效：保健调理、清热解毒、补养、补肾、补气 by 勇 -
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拍黄瓜
主料：黄瓜、白皮大蒜 功效：保健调理、清热解毒 by 勇 -
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香干笋丁马兰头
主料：马兰头、笋、香干、糖 功效：美容、润肤、保健调理、消食、清热解毒、止血调理 by 勇 -
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土豆回锅肉
主料：土豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血、疾病调理、常见病、高血压 by 勇 -
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鸡蛋灌饼
主料：生菜、面粉、黄酱 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇 -
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紅豆薏米粥
主料：薏米、红豆 功效：保健调理、清热解毒、祛湿、补养、健脾养胃、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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南瓜稀饭
主料：大米、南瓜 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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胖大海甘草茶
主料：甘草 功效：保健调理、清热解毒、润肺止咳 by 勇 -
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酸奶杂粮沙拉
主料：酸奶、红豆 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀、疾病调理、五官科、口腔溃疡 by 勇 -
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五谷杂粮补肾粥
主料：大米、花生、首乌、小米、黑米、燕麦片、红豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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砂锅白菜冻豆腐
主料：五花肉、白菜、冻豆腐 功效：保健调理、清热解毒、补养、补肾、补气 by 勇 -
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蜂蜜姜茶
主料：姜、蜂蜜、菊花 功效：保健调理、清热解毒、祛痰、润肺止咳 by 勇 -
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绿豆白米粥
主料：大米、糯米、绿豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾 by 勇 -
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夏枯草菊花桑叶茶
主料：黄豆、菊花、桑叶、夏枯草 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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西瓜皮荷叶茶
主料： 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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腌脆黄瓜
主料：黄瓜、辣椒粉、细香葱 功效：保健调理、清热解毒 by 勇 -
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西瓜奶昔
主料：西瓜、牛奶 功效：保健调理、清热解毒、清热去火 by 勇 -
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燃情西瓜
主料：西瓜、青柠 功效：保健调理、消食、清热解毒、清热去火 by 勇
