“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。部分水果钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效
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姜葱茭白汤
主料：茭白 功效：清热解毒、利尿、理气调理 by 匿名网友 -
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竹蔗胡萝卜猪骨汤
主料：甘蔗、胡萝卜、陈皮、猪脊骨 功效：清热解毒、利尿、理气调理 by 匿名网友 -
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素炒空心菜
主料：空心菜 功效：清热解毒、防暑 by 匿名网友 -
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强健骨骼豆腐丝瓜汤
主料：丝瓜、豆腐 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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胡萝卜拌豆芽
主料：胡萝卜、绿豆芽 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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素炒黄豆芽
主料：黄豆芽 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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海米拌苦瓜
主料：苦瓜、虾米 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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丝瓜响螺汤
主料：枣、丝瓜、螺 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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蒜茸拌苦菜
主料： 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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端阳豆糕
主料：绿豆、核桃、梅子 功效：清热解毒、防暑 by 匿名网友 -
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姜米拌莲菜
主料：莲藕 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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雪菜马铃薯肉丝汤
主料：节瓜、芡粉 功效：清热解毒、防暑、利尿 by 匿名网友 -
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西瓜羹
主料：西瓜 功效：清热解毒、防暑、利尿 by 匿名网友 -
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番茄荸荠饮
主料：荸荠、番茄 功效：清热解毒、利尿 by 匿名网友 -
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芦笋汁
主料：芦笋 功效：清热解毒、利尿 by 匿名网友 -
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芦笋土豆汁
主料：芦笋 功效：清热解毒、利尿 by 匿名网友 -
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黄瓜拌水萝卜
主料：黄瓜、水萝卜 功效：清热解毒、利尿 by 匿名网友 -
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莲藕山药汤
主料： 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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素干贝烧冬瓜
主料：冬瓜、芹菜、番茄、鸡蛋白、油皮 功效：清热解毒、祛痰、利尿 by 匿名网友 -
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糖醋心里美
主料：心里美萝卜 功效：清热解毒、利尿 by 匿名网友 -
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什锦银芽
主料：胡萝卜、青椒、香菇、绿豆芽 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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二冬烧扁豆
主料：冬笋、扁豆 功效：延缓衰老、清热解毒、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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丝瓜毛豆子
主料：丝瓜、毛豆 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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番茄冷汤
主料：胡萝卜、洋葱、黄瓜、青椒、西芹、吐司、番茄 功效：清热解毒、补血 by 匿名网友
