“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。部分水果钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效
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补血养颜粥
主料：大米、花生、黑米、红豆、红枣 功效：美容、养颜、保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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南瓜小米红枣粥
主料：南瓜、小米、红糖、红枣 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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绿豆南瓜稀饭
主料：南瓜、绿豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、疾病调理、消化科、腹泻 by 勇 -
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盐水煮毛豆
主料：肉桂、毛豆、甘草、八角 功效：保健调理、清热解毒、润肺止咳、补养、健脾 by 勇 -
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乌梅汤
主料：山楂、陈皮、甘草、乌梅 功效：保健调理、清热解毒、润肺止咳、补养、健脾养胃 by 勇 -
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杂粮饼
主料：生菜、面粉、玉米面、黄豆、鸡蛋、火腿肠 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇 -
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红酒煮梨
主料：红酒、雪梨 功效：保健调理、清热解毒、润肺止咳、补养、健脾 by 勇 -
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黄瓜炒肉
主料：猪瘦肉、黄瓜 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀 by 勇 -
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水晶西瓜冰
主料：西瓜 功效：保健调理、清热解毒 by 勇 -
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西瓜乐园
主料：西瓜 功效：保健调理、消食、清热解毒、清热去火 by 勇 -
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榨西瓜汁
主料：西瓜、糖 功效：保健调理、消食、清热解毒、清热去火 by 勇 -
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枸杞绿豆汤
主料：绿豆 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、活血化瘀 by 勇 -
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红西柚果冻
主料： 功效：保健调理、清热解毒、清热去火 by 勇 -
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麻辣毛豆
主料：毛豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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毛豆炒肉
主料：猪瘦肉、胡萝卜、毛豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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素炒毛豆丁
主料：胡萝卜、茭白、毛豆、豆腐干 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、养肝 by 勇 -
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五香毛豆
主料：毛豆、茴香、桂皮、花椒、八角、香叶 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾、补气 by 勇 -
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水煮蚕豆
主料：蚕豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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葱油蚕豆
主料：蚕豆、细香葱 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾 by 勇 -
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卤五香蚕豆
主料：蚕豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾 by 勇 -
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凉拌苋菜
主料：苋菜 功效：保健调理、清热解毒 by 勇 -
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快手红糖地瓜桂圆粥
主料：米饭、红心番薯、龙眼干 功效：保健调理、清热解毒、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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红烧肉
主料：五花肉、油菜、生姜 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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冬笋螺片
主料：冬笋、海螺 功效：清热解毒、利尿、明目 by 匿名网友
