“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。部分水果钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效
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甘草菊花茶
主料：甘草、菊花 功效：保健调理、清热解毒、润肺止咳 by 勇 -
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南瓜小米糊
主料：南瓜、米饭、小米 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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冰糖川贝炖梨
主料：梨、川贝、冰糖 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、养肺 by 哈哈 -
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小米红枣南瓜粥
主料：南瓜、小米、红枣 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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红豆黑米粥
主料：花生、黑米、红豆、红枣 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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五谷养生粥
主料：花生、糯米、薏米、燕麦片、红豆、绿豆、赤小豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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红枣补血养颜粥
主料：大米、紫米、红豆、红枣 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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黄瓜肉末粥
主料：猪肉、大米、黄瓜、糯米 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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炒麻食
主料：猪肉、胡萝卜、黄瓜 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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蓝莓土豆泥
主料：土豆、酸奶、炼乳 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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南瓜豆沙包
主料：南瓜、红豆沙 功效：美容、祛痘、保健调理、清热解毒 by 勇 -
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香煎魔芋
主料：魔芋 功效：保健调理、消食、清热解毒、降血糖 by 勇 -
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酸菜魔芋
主料：魔芋 功效：保健调理、消食、清热解毒、祛痰、降血糖 by 勇 -
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扁豆烧土豆
主料：土豆、扁豆 功效：保健调理、清热解毒、防暑、补养、健脾养胃 by 勇 -
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果蔬鸭蛋寿司卷
主料：黄瓜、紫菜、鸭蛋、火腿肠、雪梨 功效：保健调理、清热解毒 by 勇 -
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南瓜豆浆
主料：南瓜、黄豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾 by 勇 -
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迷你奥尔良鸡腿堡
主料：鸡腿、生菜、番茄酱 功效：保健调理、清热解毒 by 勇 -
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三色杂蔬炒虾仁
主料：胡萝卜、黄瓜、淀粉、精盐、料酒 功效：保健调理、清热解毒、明目、润肺止咳、补养、健脾 by 勇 -
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大蒜豆腐鱼头汤
主料：北豆腐、白皮大蒜、鲢鱼头 功效：清热解毒 by 匿名网友 -
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三鲜长寿包
主料：肥瘦猪肉、马齿苋、虾米 功效：清热解毒、通乳、利尿 by 匿名网友 -
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冬菇苋菜汤
主料： 功效：清热解毒、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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马齿苋菜肉片汤
主料：马齿苋 功效：清热解毒、利尿、活血化瘀 by 匿名网友 -
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锅贴丝瓜
主料：丝瓜、辣椒 功效：清热解毒、祛痰、营养不良 by 匿名网友 -
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豉汁豆腐汤
主料：圆白菜、紫菜、豆腐、豆豉 功效：清热解毒 by 匿名网友
