“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。部分水果钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效
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红豆豆浆
主料：红豆 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀 by 勇 -
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红枣小米南瓜粥
主料：南瓜、小米、绿豆、红枣 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、养肝、补虚养身 by 勇 -
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红烧土豆鸡块
主料：鸡腿、土豆 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀、补养、健脾养胃 by 勇 -
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蚝油香菇杂蔬
主料：茭白、香菇、毛豆、白皮大蒜、精盐 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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南瓜小米粥
主料：南瓜、小米 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、补肾 by 勇 -
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南瓜刺猬馒头
主料：南瓜、面粉 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀 by 勇 -
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肉沫虾仁丝瓜汤
主料：猪肉、丝瓜、白皮大蒜 功效：保健调理、清热解毒 by 勇 -
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糖醋脆皮豆腐
主料：番茄沙司、豆腐 功效：保健调理、清热解毒、补养、补气 by 勇 -
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干锅牛蛙
主料：酱油、牛蛙 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血 by 勇 -
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椒盐酥黄豆
主料：黄豆、椒盐 功效：保健调理、清热解毒、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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凉拌芹菜腐竹
主料：彩椒、芹菜 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、补养、养肝 by 勇 -
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苦瓜菊花粥
主料：大米、苦瓜、菊花 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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金银花菊花茶
主料：金银花、野菊 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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碧玉小菊花
主料：龙利鱼、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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水晶花茶
主料：桂花、玫瑰花、菊花 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肺止咳 by 哈哈 -
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菊花饺子
主料： 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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金银花绿豆红糖粥
主料：大米、金银花、绿豆 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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苦瓜酿紫薯
主料：紫薯、苦瓜 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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苦瓜炒肉片
主料：猪肉、苦瓜、干辣椒 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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菊花银竹汤
主料：金银花、淡竹叶、菊花 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肺止咳 by 哈哈 -
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蜜汁苦瓜
主料：苦瓜、枸杞子 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肺止咳 by 哈哈 -
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苦瓜厚蛋烧
主料：苦瓜、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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金银花枸杞汤
主料：金银花、枸杞 功效：保健调理、清热解毒、理气调理、疾病调理、消化科、消化不良 by 哈哈 -
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发菜马蹄粥
主料：荸荠、粳米、发菜 功效：清热解毒、利尿 by 匿名网友
