“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物含有生物碱、尿素类等苦味物质，有解热祛暑、消除疲劳的作用。部分水果钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效
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西瓜冰沙
主料：西瓜、白糖 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾 by 勇 -
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西瓜披萨
主料：猕猴桃、西瓜、橙子、坚果 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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冰糖白果煲雪梨
主料：白果、雪梨 功效：美容、延缓衰老、保健调理、清热解毒、润肺止咳 by 勇 -
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香浓五谷豆浆
主料：冰糖、黄豆、红豆、黑豆、芸豆、红枣 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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土豆炒肉
主料：猪肉、土豆、姜 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 勇 -
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绿豆小米粥
主料：枸杞、小米、黄豆、绿豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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韩式南瓜粥
主料：南瓜、糯米粉、红枣 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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红豆薏米脊骨汤
主料：薏米、玉米、红豆、葱、猪脊骨 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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牡蛎饼
主料：韭菜、木耳、牡蛎、面粉 功效：保健调理、清热解毒、润肺止咳、补养、补气 by 勇 -
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绿豆汤
主料：冰糖、绿豆 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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营养早餐之农家卷饼
主料：黄瓜、生菜、面粉、牛奶、鸡蛋、番茄、白芝麻 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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土豆鸡块
主料：土豆、鸡 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃 by 勇 -
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土豆焖鸡块
主料：鸡腿、土豆 功效：保健调理、清热解毒、活血化瘀、润肺止咳、补养、健脾养胃 by 勇 -
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菌菇鲜虾大酱汤
主料：虾、豆腐、葱 功效：保健调理、清热解毒、补养、养肝、补气 by 勇 -
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虾米南瓜
主料：南瓜、虾米 功效：保健调理、清热解毒 by 勇 -
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韩式紫菜包饭
主料：黄瓜、紫菜、米饭 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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红豆薏米桂圆汤
主料：薏米、红豆 功效：保健调理、清热解毒、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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菊花绿豆粥
主料：大米、绿豆、菊花 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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菊花芝麻茶
主料：芝麻、菊花、生姜 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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青椒苦瓜炒肉
主料：猪肉、苦瓜、青椒、大葱 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肺止咳 by 哈哈 -
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花菜嘿哟
主料：山楂、金银花、陈皮、八宝菜、甘草 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、消暑解渴 by 哈哈 -
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牛奶炖花胶
主料：牛奶、红豆、花胶 功效：保健调理、清热解毒、理气调理 by 勇 -
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拌苦瓜
主料：苦瓜、白皮大蒜、红辣椒 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肺止咳 by 哈哈 -
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苦瓜鸡蛋
主料：苦瓜、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、润肺止咳、润肠通便 by 哈哈
