清热去火宜吃：1.宜食清热、下火的食物；2.宜食寒、凉性的食物；3.宜食苦味的食物。
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拌苦瓜
主料：苦瓜、白皮大蒜、红辣椒 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肺止咳 by 哈哈 -
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生拌苦瓜
主料：苦瓜 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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腊肠炒苦瓜
主料：苦瓜、蒜头、腊肠 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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苦瓜盏
主料：肉馅、枸杞、苦瓜 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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苦瓜蘸酱
主料：苦瓜、菜花 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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排骨苦瓜黄豆汤
主料：排骨、苦瓜、黄豆 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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青椒苦瓜炒肉
主料：猪肉、苦瓜、青椒、大葱 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肺止咳 by 哈哈 -
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菊花绿豆粥
主料：大米、绿豆、菊花 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈 -
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菊花芝麻茶
主料：芝麻、菊花、生姜 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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薏米绿豆粥
主料：薏米、绿豆、稻米 功效：保健调理、清热去火、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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冰豆浆
主料：黄豆、绿豆 功效：保健调理、清热去火、补养、健脾养胃 by 勇 -
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冰糖雪梨水
主料：梨、枸杞子 功效：保健调理、清热去火、润肺止咳、补养、养肺 by 勇 -
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酸奶水果冰
主料：芒果、猕猴桃、酸奶、蜂蜜、红肉火龙果 功效：保健调理、清热去火、补养、健脾、疾病调理、五官科、口腔溃疡 by 勇 -
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香蕉派
主料：香蕉、黄油 功效：保健调理、清热去火、补养、养肝、疾病调理、消化科、便秘 by 勇 -
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紫米红豆粥
主料：紫米、红豆 功效：保健调理、清热去火、增强免疫力、补养、健脾 by 哈哈 -
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黑豆泡醋
主料：黑豆、醋 功效：塑形、减肥、保健调理、消食、清热去火、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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砂锅干贝蔬菜粥
主料：大米、干贝 功效：保健调理、增进食欲、清热去火、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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鸭肉烩冬瓜
主料：冬瓜 功效：保健调理、增进食欲、清热去火、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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竹荪干贝冬瓜
主料：排骨、冬瓜、竹荪、干贝 功效：保健调理、增进食欲、清热去火、增强免疫力 by 哈哈 -
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西瓜气泡饮
主料：西瓜、黄桃 功效：保健调理、消食、清热解毒、清热去火 by 勇 -
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香蕉酸奶
主料：香蕉、酸奶 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、补养、健脾养胃、健脾 by 勇
