益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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凤凰蛋
主料：蚕豆淀粉、鸡蛋、鸡蛋白、瘦猪肉 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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糖拌三鲜
主料：莲子、金糕、核桃、莲藕 功效：清热解毒、益智补脑、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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原蒸五元鹌鹑
主料：荔枝、桂圆、莲子、干枣、枸杞子、猪腿肉 功效：益智补脑、气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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锅烧野鸡片
主料：香菜、油皮、野鸡 功效：益智补脑、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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恋爱豆腐
主料： 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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太白醉鸡
主料：鸡 功效：益智补脑、理气调理、气血双补 by 匿名网友 -
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锦绣蚕豆仁
主料：火腿、胡萝卜、干贝、蚕豆、鸡胸脯肉 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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白果烧牛肉
主料：牛肉、白果、大葱 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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润肌美容糕
主料：芝麻、糯米粉、大豆、稻米、核桃、花生仁、黄芪 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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龙眼肉粥
主料：桂圆、干枣、粳米 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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炒山核桃
主料：核桃 功效：益智补脑、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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核桃兔丁
主料：核桃、鸡蛋白、兔肉 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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炒鲜菇
主料：香菇、蘑菇 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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核桃首乌生发汤
主料：干枣、杜仲、何首乌、核桃 功效：乌发、益智补脑、保胎、气血双补 by 匿名网友 -
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炖兔肉羹
主料：兔肉 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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麻蓉辣椒酱
主料：芝麻 功效：乌发、益智补脑 by 匿名网友 -
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彩色鱼丁
主料：火腿、胡萝卜、冬笋、香菇、草鱼、鸡蛋白、柿子椒 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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春满桃花
主料：竹笋、香菇、鸡蛋、核桃 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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青椒酱香兔
主料：辣椒、青椒、兔肉 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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卤五香豆
主料：大豆 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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清蒸豆腐羹
主料：香菜、北豆腐、鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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糖拌菜花
主料：菜花 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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香拌菜花
主料：菜花 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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红珠鹑蛋玉笋
主料：胡萝卜、鹌鹑蛋、玉米笋 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友
