益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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奶汤核桃肉
主料：猪肉、火腿、蚕豆淀粉、冬笋、鸡蛋白、油菜心 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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红枣蛤士蟆
主料：枣、蛤士蟆 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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蛋煎猪脑
主料：鸡蛋、猪脑 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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青豆莲子泥
主料：蚕豆 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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崂山十珍会
主料：桂圆、腰果、白果、百合、荸荠、香菇、草菇、滑子菇、核桃、松子仁 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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胶白煨猪脑
主料：香菜、大白菜、猪脑 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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鸳鸯珍珠汤
主料：草鱼、鸡蛋 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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熏五香兔肉
主料：兔肉 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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鱼仔蛋烩萝卜
主料：白萝卜、鱼籽 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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酸萝卜烧青口
主料：海虹、泡椒 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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竹荪蛋蒸乳鸽
主料：竹荪、雏鸽 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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牛肝菌蒸水蛋
主料：鸡蛋、白牛肝菌 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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芙蓉银耳
主料：银耳、鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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碧螺鸡丝汤
主料：鸡蛋白、豌豆苗 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡窝蛋
主料：鸡蛋、大白菜 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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伍仁小刺猬
主料：杏仁、澄粉、花生仁、火麻仁、桃仁、黑芝麻 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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百合芝麻猪心汤
主料：猪心、枣、百合、黑芝麻 功效：乌发、益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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鸽蛋核桃酪
主料：糯米、鸽蛋、核桃 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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酱兔脯
主料：兔肉 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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姜拌皮蛋
主料：姜、松花蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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鹌鹑蛋竹荪汤
主料：竹荪、鹌鹑蛋 功效：清热去火、益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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糖拌花生米
主料：花生仁 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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红椒皮蛋
主料：黄瓜、柿子椒、松花蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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美容兔肉
主料：花生仁、兔肉 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友
