益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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糖拌花生米
主料：花生仁 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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红椒皮蛋
主料：黄瓜、柿子椒、松花蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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美容兔肉
主料：花生仁、兔肉 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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番茄鱼脯汤
主料：草鱼 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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冰花合桃露
主料：稻米、核桃 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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豉油皇蒸红鱼
主料：罗非鱼、姜、大葱 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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荔枝炒丝瓜
主料：荔枝、丝瓜 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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油煎带鱼
主料：带鱼、小麦面粉、鸡蛋 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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桃仁丝瓜
主料：丝瓜、核桃 功效：益智补脑、通乳 by 匿名网友 -
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牛奶窝蛋莲子汤
主料：莲子、牛奶、鸡蛋、西谷米 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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砂锅胖头鱼
主料：猪肉、冬笋、青蒜、香菇、粉皮、鲢鱼头 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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黑豆炖鳝鱼
主料：黑豆、鳝鱼 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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豆腐鱼头汤
主料：豆腐、鲢鱼头 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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掌瓜贵妃蜜枣汤
主料：杏、佛手瓜、蜜枣、猪排骨 功效：益智补脑、利尿 by 匿名网友 -
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小鸡芦笋炖蛋汤
主料：芦笋、松花蛋、童子鸡 功效：清热去火、益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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鳗鱼饭
主料：冬笋、海鳗、小白菜 功效：益智补脑、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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腐竹银杏西米露
主料：白果、腐竹、西谷米 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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酥炸甜核桃
主料：核桃 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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酱鸽
主料：番茄 功效：益智补脑、利尿、补气、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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白醋鸡蛋
主料：鸡蛋、白醋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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枣杏煲鸡汤
主料：枣、杏仁、栗子、核桃、鸡 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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五豆补益糙米粥
主料：糙米、绿豆、黑豆、赤小豆、大豆、眉豆 功效：益智补脑、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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清汤肝糕
主料：猪肝、鸡蛋 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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枣荚核桃
主料：红枣 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈
