益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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红枣枸杞鸽子汤
主料：枸杞、鸽、红枣 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、驱寒暖身、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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黄豆猪脚
主料：猪蹄、黄豆 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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养胃祛湿鸡汤
主料：鸡肉 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、理气调理、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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红枣蛤士蟆
主料：枣、蛤士蟆 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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奶汤核桃肉
主料：猪肉、火腿、蚕豆淀粉、冬笋、鸡蛋白、油菜心 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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崂山十珍会
主料：桂圆、腰果、白果、百合、荸荠、香菇、草菇、滑子菇、核桃、松子仁 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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乌云托月
主料：紫菜、鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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四喜鱼卷
主料：比目鱼 功效：益智补脑、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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酥炸乳鸽
主料：雏鸽 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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焖兔肉
主料：生菜、兔肉 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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牛肝菌蒸水蛋
主料：鸡蛋、白牛肝菌 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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芙蓉银耳
主料：银耳、鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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明炉三鲜鱼头汤
主料：鸡肉、火腿、莴笋、香菇、鸡蛋、鳙鱼、油菜心 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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炖年糕
主料：牛肉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋、白糖、酱油、牛肘腐肉、葱、香油 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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尖椒炖鱼
主料：芝麻、明太鱼、鱼 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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山药炖兔肉
主料：山药、兔肉 功效：益智补脑、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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碧螺鸡丝汤
主料：鸡蛋白、豌豆苗 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡窝蛋
主料：鸡蛋、大白菜 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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伍仁小刺猬
主料：杏仁、澄粉、花生仁、火麻仁、桃仁、黑芝麻 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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百合芝麻猪心汤
主料：猪心、枣、百合、黑芝麻 功效：乌发、益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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鸽蛋核桃酪
主料：糯米、鸽蛋、核桃 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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果料醒酒汤
主料：山楂、莲子、干枣、核桃、橘子 功效：益智补脑、气血双补、解酒 by 匿名网友 -
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姜拌皮蛋
主料：姜、松花蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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清蒸白参鸽
主料：鹌鹑蛋 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友
