益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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清汤肝糕
主料：猪肝、鸡蛋 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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拔丝黄菜
主料：小麦面粉、鸡蛋 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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紫薯核桃粥
主料：大米、紫薯、核桃 功效：保健调理、益智补脑、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈 -
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琥珀核桃仁
主料：核桃 功效：保健调理、益智补脑、疏肝理气、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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核桃红枣酪
主料：大米、核桃、红枣 功效：保健调理、益智补脑、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈 -
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枣荚核桃
主料：红枣 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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红枣枸杞鸽子汤
主料：枸杞、鸽、红枣 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、驱寒暖身、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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黄豆猪脚
主料：猪蹄、黄豆 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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养胃祛湿鸡汤
主料：鸡肉 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、理气调理、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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香煎芙蓉蛋
主料：冬笋、叉烧肉、鸡蛋 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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五彩炒蛇丝
主料：冬笋、韭黄、香菇、粉丝、鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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炒三不粘
主料：鸡蛋、金糕、绿豆面 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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鸭油蒸蛋
主料：鸡蛋 功效：益智补脑、消化不良 by 匿名网友 -
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火腿川豆
主料：火腿、蚕豆 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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绣球鱼
主料：辣椒、鲤鱼、姜、大葱、红萝卜 功效：益智补脑、通乳、营养不良 by 匿名网友 -
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水晶鹌鹑蛋
主料：火腿、鹌鹑蛋 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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油爆菊花鳝鱼
主料：香菜、鸡蛋白、鳝鱼 功效：益智补脑、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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焦炸野兔片
主料：香菜、鸡蛋 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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糖酥桃仁
主料：核桃 功效：益智补脑、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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炖兔肉萝卜丝汤
主料：香菜、青萝卜、兔肉 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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雪衣桃仁鸡卷
主料：樱桃、青椒、核桃、鸡蛋白、鸡胸脯肉、芡粉 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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酱爆鳝球
主料：荸荠、鳝鱼、柿子椒 功效：益智补脑、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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熘鹌鹑
主料：油菜、香菇、玉兰片 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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炸脆鳝
主料：鳝鱼 功效：益智补脑 by 匿名网友
