益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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砂锅鱼头丸子
主料：猪肉、菠菜、小麦面粉、鸡蛋、鲢鱼头 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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菜花三色蛋
主料：菜花、鸡蛋、松花蛋 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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汆虾仁
主料：口蘑、虾仁、豌豆苗、玉兰片 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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拔丝皮蛋
主料：鸡蛋、松花蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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小米鹌鹑汤
主料：小米、鸡蛋白 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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五仁包
主料：小麦面粉、核桃、松子仁、白芝麻 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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清蒸鲈鱼
主料：鲈鱼 功效：保健调理、益智补脑、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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枣桃粥
主料：糯米 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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牛奶鹑蛋
主料： 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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葱爆兔肉片
主料：大葱、淀粉、鸡蛋白、兔肉 功效：延缓衰老、益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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香煎芙蓉蛋
主料：冬笋、叉烧肉、鸡蛋 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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五彩炒蛇丝
主料：冬笋、韭黄、香菇、粉丝、鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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鸭油蒸蛋
主料：鸡蛋 功效：益智补脑、消化不良 by 匿名网友 -
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油爆菊花鳝鱼
主料：香菜、鸡蛋白、鳝鱼 功效：益智补脑、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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焦炸野兔片
主料：香菜、鸡蛋 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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糖酥桃仁
主料：核桃 功效：益智补脑、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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酱瓜熘山鸡片
主料：蚕豆淀粉、酱黄瓜、鸡蛋白、野鸡 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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馅心荷包蛋
主料：火腿、肥膘肉、青蒜、木耳、鸡蛋、鸡蛋白、鸡胸脯肉、油菜心、玉兰片、虾米 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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静乐蛋饺
主料：鸡蛋 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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炖兔肉萝卜丝汤
主料：香菜、青萝卜、兔肉 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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五香熏蛋
主料：鸡蛋 功效：益智补脑、防癌抗癌、补血 by 匿名网友 -
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雪衣桃仁鸡卷
主料：樱桃、青椒、核桃、鸡蛋白、鸡胸脯肉、芡粉 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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酱爆鳝球
主料：荸荠、鳝鱼、柿子椒 功效：益智补脑、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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熘鹌鹑
主料：油菜、香菇、玉兰片 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友
