益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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粉丝椰汁鳝片窝
主料：粉丝、姜、黄鳝 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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麻辣野兔丁
主料：辣椒、青蒜 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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鲜贝竹筒鱼
主料：火腿、干贝、蘑菇、鳙鱼 功效：延缓衰老、益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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白果炒百合
主料：白果、西芹 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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芙蓉螺片
主料：滑子菇、海螺、鸡蛋、油菜心 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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早生贵子
主料：枣、糯米粉、葵花子 功效：益智补脑、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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铁盘宫保兔肉丁
主料：胡萝卜、豌豆、鸡蛋、花生仁、兔肉、白皮洋葱、玉兰片 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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荔枝圆肉汤
主料：荔枝 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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香菇炖牛筋
主料：牛蹄筋、香菇 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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烩鹌鹑蛋
主料：鹌鹑蛋 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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砂锅鱼头尾汤
主料：鲢鱼、粉丝 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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花生仁炖猪蹄
主料：猪蹄、花生仁 功效：益智补脑、通乳 by 匿名网友 -
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香煎鳝片
主料：芒果、鳝鱼 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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天门冬猪皮羹
主料：丝瓜、香菇、鸡蛋、枸杞子 功效：益智补脑、明目 by 匿名网友 -
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天门冬猪皮汤
主料：丝瓜、香菇、鸡蛋、枸杞子 功效：益智补脑、明目 by 匿名网友 -
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熘桃仁鸡
主料：冬笋、核桃、鸡蛋白、鸡胸脯肉、豌豆苗 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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香油花菜
主料：菜花 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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豌豆苗豆腐汤
主料：豆腐、豌豆苗 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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拌皮蛋豆腐
主料：豆腐、松花蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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皮蛋肉片汤
主料：牛肉、草菇、松花蛋 功效：清热去火、益智补脑 by 匿名网友 -
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萝卜叶拌蚕豆
主料：蚕豆、萝卜缨 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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酱爆核桃
主料：核桃、酱黄瓜 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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益气鹌鹑蛋
主料：樱桃、荸荠、油菜、虾仁、鹌鹑蛋、鸡蛋白、香薷 功效：乌发、益智补脑、补气 by 匿名网友 -
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什锦炸菜
主料：芝麻、糯米 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友
