益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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核桃芝麻红枣阿胶糕
主料：阿胶、大枣、黑芝麻 功效：保健调理、益智补脑、补养、健脾养胃、补血 by 哈哈 -
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七味乌鸡汤
主料：乌鸡 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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子姜鸭肉
主料：鸭肉、子姜 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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头肚醋鱼
主料：冬笋、淀粉、鲢鱼头 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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炒醋鱼块
主料：鳙鱼 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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腐乳卤蛋汤
主料：鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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杏元凤爪炖水鱼
主料：火腿、鸡爪、桂圆、杏仁、甲鱼 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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冬菇烧猪脑髓
主料：菠菜、香菇、猪脑 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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金针菇氽鱼片汤
主料：香菜、金针菇、墨鱼、鸡蛋白 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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高丽大虾
主料：香菜、对虾 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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木犀瓜片
主料：黄瓜、鸡蛋 功效：清热去火、益智补脑、利尿、补血 by 匿名网友 -
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清炖兔肉块
主料：兔肉、猪肋条肉 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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核桃肉
主料：猪肉、鸡蛋、核桃 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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红烧鳝鱼
主料：胡萝卜、油菜、鳝鱼、玉兰片 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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芙蓉鸡片
主料：火腿、笋、冬菇 功效：益智补脑、气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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桂圆乳鸽盅
主料：桂圆、雏鸽 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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椒盐鹅黄肉
主料：猪肉、生菜、鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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明炉鱼头肚片汤
主料：猪肚、鱼头、冬菜 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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巴国团圆鸡
主料：鹌鹑蛋、乌骨鸡 功效：保健调理、益智补脑、补养、气血双补、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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南瓜鲜带
主料：南瓜、干贝 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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炸桃腰
主料：核桃、鸡蛋白、油饼 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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竹荪蛋炖乳鸽
主料：竹荪、雏鸽 功效：益智补脑、防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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椿芽蚕豆
主料：香椿、蚕豆 功效：益智补脑、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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扣肉仔兔
主料：甘薯粉、兔肉 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友
