益智补脑宜吃：宜食富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、硒、锌等营养素的食物如深海鱼、干果等。
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炸桃腰
主料：核桃、鸡蛋白、油饼 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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竹荪蛋炖乳鸽
主料：竹荪、雏鸽 功效：益智补脑、防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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酱兔肉
主料：兔肉 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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糖酱豆
主料：大豆 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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酸辣豆腐蛋花汤
主料：北豆腐、鸡蛋 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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荔枝川芎归炖乌鸡
主料：荔枝、枣、川芎、当归、乌骨鸡 功效：益智补脑、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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首乌蒸蛋
主料：鸡肉、鸡蛋、何首乌 功效：乌发、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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虾仁鹌鹑蛋汤
主料：虾仁、鹌鹑蛋 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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花生仁蹄筋汤
主料：猪蹄筋、花生仁 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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竹荪莲子丝瓜汤
主料：莲子、丝瓜、竹笋、竹荪 功效：清热解毒、益智补脑 by 匿名网友 -
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小家碧玉
主料：丝瓜 功效：益智补脑、祛痰 by 匿名网友 -
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红枣炖兔肉
主料：枣、荸荠、兔肉 功效：延缓衰老、益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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凉拌蚕豆
主料：蚕豆 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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黄豆瑶柱煲兔肉
主料：荸荠、干贝、大豆、兔肉 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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银芽鳝丝
主料：绿豆芽、鳝鱼 功效：益智补脑、明目 by 匿名网友 -
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拌金针菇
主料：香菜、金针菇 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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炒鳝丝(2)
主料：冬笋、香菇、鸡蛋、鳝鱼、柿子椒 功效：益智补脑、明目、气血双补 by 匿名网友 -
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番茄烤鲑鱼
主料：洋葱、番茄、鲑鱼、奶油 功效：益智补脑、补虚养身 by 匿名网友 -
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宫保兔丁
主料：花生仁、鸡蛋白、兔肉 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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跳水兔
主料：黄瓜、兔肉 功效：益智补脑、营养不良 by 匿名网友 -
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西米鹌鹑蛋露
主料：鹌鹑蛋、西谷米 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友 -
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牡蛎豆腐汤
主料：牡蛎、豆腐 功效：清热解毒、益智补脑 by 匿名网友 -
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花生米拌香干
主料：香干 功效：益智补脑 by 匿名网友 -
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红枣花生汤
主料：干枣 功效：益智补脑、气血双补 by 匿名网友
