增强免疫力宜吃：1.多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等； 2.吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。
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木耳韭菜鸡蛋包子
主料：韭菜、木耳、面粉、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇 -
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红薯香肠焖饭
主料：香肠、大米、红薯、糯米 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补气 by 勇 -
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皮蛋拌豆角
主料：豆角、皮蛋 功效：保健调理、增强免疫力、活血化瘀 by 勇 -
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铜锣烧棒棒糖
主料：黄油、鸡蛋、白糖 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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粗粮细做菜窝头
主料：玉米面、鸡蛋、板栗、豆浆、小苏打粉、雪里蕻 功效：保健调理、消食、增强免疫力、明目 by 勇 -
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彩虹饼干
主料：胡萝卜、紫薯、面粉、鸡蛋、糖、芝士 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补肾、补气 by 勇 -
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燕麦棒
主料：燕麦片、鸡蛋、奶粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目、疾病调理、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 勇 -
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南瓜小米蒸肉
主料：南瓜、小米 功效：保健调理、增强免疫力、活血化瘀、补养、健脾养胃、补肾 by 勇 -
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黄甲鱼汤
主料：甲鱼 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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虫草花乌鸡汤
主料：乌鸡 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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泥鳅淮山汤
主料：泥鳅、淮山 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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木瓜百合炖雪梨
主料：木瓜、百合、雪梨 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、养肺 by 哈哈
