增强免疫力宜吃：1.多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等； 2.吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。
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竹荪干贝冬瓜
主料：排骨、冬瓜、竹荪、干贝 功效：保健调理、增进食欲、清热去火、增强免疫力 by 哈哈 -
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鸭肉焖土豆
主料：鸭肉、土豆 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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花生牛奶
主料：花生、牛奶 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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芹菜杏鲍菇炒干贝
主料：芹菜、茶树菇、干贝 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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黄豆炖猪手
主料：猪蹄、黄豆 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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青椒炒鸭肉
主料：鸭肉、青椒 功效：保健调理、增强免疫力、驱寒暖身、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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阿胶炖牛肉
主料：牛肉、阿胶 功效：保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、补血 by 哈哈 -
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胡萝卜汤
主料：黄胡萝卜、红胡萝卜 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补血 by 勇 -
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胡萝卜炒绿豆芽
主料：胡萝卜、青椒、绿豆芽 功效：保健调理、消食、增强免疫力、润肺止咳 by 勇 -
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自制牛奶布丁
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by -
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香蕉煎饼
主料：香蕉、面粉、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、补养、养肝、养肺 by 勇 -
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炒面线
主料：香肠、香菇 功效：保健调理、消食、增强免疫力 by 勇
