增强免疫力宜吃：1.多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等； 2.吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。
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韭菜炒鸡蛋
主料：韭菜、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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秋葵小炒肉
主料：猪肉、秋葵 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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小米蛋花粥
主料：小米、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 勇 -
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炝拌秋葵
主料：秋葵 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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韭菜炒肉
主料：猪瘦肉、韭菜 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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甲鱼参头汤
主料：甲鱼 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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甲鱼鸽子汤
主料：甲鱼 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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石斛沙参玉竹汤
主料：沙参、玉竹 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、养肺 by 哈哈 -
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香酥莲藕夹
主料：莲藕 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、养肺 by 哈哈 -
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莲藕莲子汤
主料：排骨、莲藕 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾、养肺 by 哈哈 -
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香蕉土司卷
主料：香蕉、吐司、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾、补脑 by 哈哈 -
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清炖鲫鱼
主料：鲫鱼 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补脑 by 哈哈 -
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腰果虾仁
主料：腰果、虾仁 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补脑 by 哈哈 -
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虾仁炒花菜
主料：虾仁、花椰菜 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补脑 by 哈哈 -
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红枣牛奶
主料：牛奶、红枣 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、驱寒暖身 by 哈哈 -
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瘦肉炒青椒
主料：猪瘦肉、青椒 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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鲜奶泡芙
主料：低筋面粉、牛奶 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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小猪奶黄包
主料：面粉 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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豆豆饮
主料：香蕉、黄豆 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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板栗乌鸡汤
主料：乌鸡、板栗 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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黄豆烧鱼
主料：黄豆、白姑鱼 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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焖鸭肉
主料：鸭 功效：保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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健脾祛湿汤
主料：猪肉 功效：保健调理、增强免疫力、驱寒暖身、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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桑葚钵仔米糕
主料：面粉 功效：保健调理、增强免疫力、理气调理、补养、健脾养胃 by 哈哈
