增强免疫力宜吃：1.多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等； 2.吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。
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鸡蛋炒秋葵
主料：秋葵、鸡蛋、尖红椒 功效：保健调理、增进食欲、消食、增强免疫力、明目、补养、健脾、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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核桃杏仁饼
主料：杏仁、面粉、鸡蛋、核桃 功效：保健调理、增强免疫力、润肺止咳、疾病调理、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 勇 -
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燕麦鱿鱼圈
主料：鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、活血化瘀、补养、养肝、疾病调理、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 勇 -
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豆浆戚风蛋糕
主料：低筋面粉、豆浆 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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山药炒肉
主料：猪瘦肉、山药 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 勇 -
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榄钱鸡蛋饼
主料：面粉、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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土豆煎饼
主料：土豆、面粉、鸡蛋、葱 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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家常炖甲鱼
主料：甲鱼 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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栗子莲藕猪骨汤
主料：猪骨、栗子、莲藕 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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青椒焖甲鱼
主料：青椒、甲鱼 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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红烧大甲鱼
主料：甲鱼 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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香菇盏
主料：胡萝卜、韭菜、香菇、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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鲍鱼鲜虾粥
主料：大米、西兰花、海虾、鲍鱼 功效：保健调理、增强免疫力、补养、养肝、补肾、疾病调理、内分泌科、低血糖 by 勇 -
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韭菜炒鱿鱼
主料：鱿鱼、韭菜 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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红焖羊肉
主料：羊排 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、补肾 by 哈哈 -
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人参甲鱼汤
主料：甲鱼 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈 -
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海参小米粥
主料：海参、小米 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补血 by 哈哈 -
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海参蒸蛋羹
主料：海参 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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素炒山药
主料：山药、云耳 功效：保健调理、益智补脑、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 勇 -
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香煎草鱼片
主料：蒜苗、草鱼、料酒 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 勇 -
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自制猴头菇饼干
主料：猴头菇 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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电饭锅蛋糕
主料：低筋面粉、牛奶、鸡蛋、白砂糖 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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秋葵蛋羮
主料：秋葵、鸡蛋 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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西葫芦鸡蛋饼
主料：面粉、鸡蛋、精盐、生粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇
