增强免疫力宜吃：1.多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等； 2.吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。
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当归首乌红枣汤
主料：首乌、当归、红枣 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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蘑芋烧鸭肉
主料：魔芋、鸭 功效：保健调理、增强免疫力、驱寒暖身、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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酸爽银耳
主料：银耳 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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山药糕
主料：山药 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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清炒白萝卜
主料：白萝卜、青椒 功效：保健调理、消食、增强免疫力、润肺止咳 by 勇 -
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蜂蜜小蛋糕
主料：低筋面粉、鸡蛋、白砂糖、蜂蜜 功效：保健调理、增强免疫力、明目、润肺止咳 by 勇 -
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白萝卜丝饼
主料：白萝卜、香菜、虾皮 功效：保健调理、消食、增强免疫力、润肺止咳、补养、健脾养胃 by 勇 -
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牛奶蛋羹
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补血、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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菠菜炒蛋皮
主料：菠菜、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、补养、养肝 by 勇 -
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芦笋炒百合
主料：芦笋、百合 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力 by 勇 -
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莴苣炒香肠
主料：香肠、莴笋 功效：保健调理、增强免疫力 by 勇 -
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香煎草鱼片
主料：蒜苗、草鱼、料酒 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 勇 -
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自制猴头菇饼干
主料：猴头菇 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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电饭锅蛋糕
主料：低筋面粉、牛奶、鸡蛋、白砂糖 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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秋葵蛋羮
主料：秋葵、鸡蛋 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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西葫芦鸡蛋饼
主料：面粉、鸡蛋、精盐、生粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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蒸蛋糕
主料：低筋面粉、鸡蛋、糖粉、植物油 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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风味鸡蛋饼
主料：面粉、鸡蛋、大葱、淀粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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白莲茶树菇乳鸽汤
主料：莲子、鸽 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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红枣桂圆炖乳鸽
主料：鸽 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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鸡汤面
主料：面粉、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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参鸡汤
主料：花旗参 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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虾仁鸡蛋卷
主料：胡萝卜、虾仁、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、活血化瘀、润肺止咳、补养、健脾 by 勇 -
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土豆烧鸡块
主料：鸡腿、土豆、香菜 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补气 by 勇
