增强免疫力宜吃：1.多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等； 2.吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。
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山药焖鸭肉
主料：鸭肉、山药 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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干贝甜椒
主料：青椒、干贝 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、理气调理、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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桑葚派
主料：桑葚 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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酱煮黑豆
主料：黑豆 功效：保健调理、清热去火、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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黑豆汤
主料：黑豆 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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干锅五花肉菜花
主料：五花肉、菜花 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾、补肾、补气 by 勇 -
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黑豆生发汤
主料：黑豆 功效：保健调理、消食、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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干贝蛋炒饭
主料：干贝、米饭、鸡蛋 功效：保健调理、增进食欲、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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酸笋炒黄豆
主料：酸笋、黄豆 功效：保健调理、增强免疫力、理气调理、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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炒鸭肉
主料：鸭肉 功效：保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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肉沫炒黄豆
主料： 功效：保健调理、增强免疫力、理气调理、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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牛奶土司
主料：高筋面粉、牛奶 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈 -
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首乌乌鸡汤
主料：乌鸡、何首乌 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、理气调理、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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牛奶炖鸡蛋
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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当归红枣蛋
主料：鸡蛋、当归、红枣 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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自制猴头菇饼干
主料：猴头菇 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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电饭锅蛋糕
主料：低筋面粉、牛奶、鸡蛋、白砂糖 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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秋葵蛋羮
主料：秋葵、鸡蛋 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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奶香海绵蛋糕
主料：低筋面粉、鸡蛋、白糖、奶粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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日式鸡蛋三明治
主料：吐司、鸡蛋、蛋黄酱、黑胡椒 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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清炒佛手瓜
主料：青椒、佛手瓜 功效：保健调理、增强免疫力、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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芒果草莓蛋糕
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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迷糊娃娃沐浴蛋糕
主料：牛奶、鸡蛋、白糖、柠檬汁、玉米油 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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烫面素馅锅贴饺子
主料：胡萝卜、香菇、面粉、鸡蛋、黑木耳、小油菜 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、养肝 by 勇
