防辐射宜吃：1.宜食富含维生素C、E等有抗氧化作用的食物；2.宜食富含维生素A、C等增强免疫力的食物。
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卡布奇诺
主料：牛奶、咖啡豆、巧克力 功效：塑形、保健调理、防辐射、疾病调理、消化科、便秘 by 妮妮 -
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中式猪扒
主料：猪小排 功效：增高、增强免疫力、防辐射、驱寒暖身、增重增肌、健脾养胃 by 妮妮 -
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西红柿炒蛋
主料：西红柿、鸡蛋 功效：美容、祛痘、延缓衰老、保健调理、增进食欲、防辐射 by 小A -
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虾仁豆腐羹
主料：培根、虾仁、青豆 功效：保健调理、防辐射、疏肝理气、理气调理 by 哈哈 -
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橙香鸡蛋羹
主料：牛奶、鸡蛋、淀粉 功效：保健调理、防辐射、疏肝理气、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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清蒸鳕鱼
主料：柠檬、鳕鱼 功效：保健调理、防辐射、疏肝理气、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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蘑菇鲜虾粥
主料：胡萝卜、香菇、基围虾、玉米、青豆 功效：保健调理、防辐射、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈 -
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虾米青菜粥
主料：枸杞、生菜、米饭、虾米 功效：保健调理、防辐射、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈 -
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菠菜猪肝汤
主料：猪肝、菠菜、木耳 功效：保健调理、防辐射、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈 -
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西兰花蒸蛋
主料：西兰花、鸡蛋 功效：保健调理、防辐射、疏肝理气、理气调理 by 哈哈 -
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枸杞黑豆粥
主料：大米、枸杞、黑豆 功效：保健调理、防辐射、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈 -
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紫薯燕麦粥
主料：大米、紫薯、燕麦片 功效：保健调理、防辐射、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈
