勿食冷饮、冷食。每日供钙不应少于1200mg。维生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故应广泛摄取维生素。水分不足可影响泌乳量，故不宜多食干食，宜多进汤水，既补充水分，又补充营养。
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油酥嫩仔鱼
主料：辣椒、鲫鱼 功效：通乳、补虚养身 by 匿名网友 -
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紫菜汆鱼
主料：草鱼、油菜心 功效：通乳 by 匿名网友 -
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香菇猪尾凤爪汤
主料：鸡爪、香菇、猪尾 功效：塑形、丰胸、保健调理、通乳 by 匿名网友 -
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孕妇水肿食疗方
主料：鲤鱼、赤小豆 功效：清热解毒、保胎、通乳 by 匿名网友 -
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归芪鲤鱼汤
主料：鲤鱼、当归、黄芪 功效：通乳 by 匿名网友 -
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蚯蚓下乳汤
主料：地龙 功效：通乳 by 匿名网友 -
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砂仁鲫鱼羹
主料：陈皮、荜茇、鲫鱼、砂仁 功效：清热解毒、通乳 by 匿名网友 -
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漏芦鸡蛋
主料：鸡蛋、漏芦 功效：清热解毒、通乳、营养不良 by 匿名网友 -
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芪肝汤
主料：猪肝、黄芪 功效：通乳、气血双补 by 匿名网友 -
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豆沙水晶饼
主料：澄粉、红豆沙 功效：防癌抗癌、通乳 by 匿名网友 -
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鲫鱼炖猪爪
主料：猪蹄、鲫鱼 功效：通乳、营养不良 by 匿名网友 -
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赤小豆炖鲤鱼
主料：鲤鱼、赤小豆 功效：通乳 by 匿名网友 -
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鲫鱼蒜末
主料：鲫鱼 功效：防癌抗癌、通乳、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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双龙会
主料：滑子菇、对虾、海参、油菜心 功效：通乳、气血双补 by 匿名网友 -
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三鲜长寿包
主料：肥瘦猪肉、马齿苋、虾米 功效：清热解毒、通乳、利尿 by 匿名网友 -
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姜丝炒墨鱼
主料：墨鱼、姜 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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醋烧牛肚块
主料：牛肚 功效：通乳、补气 by 匿名网友 -
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炒虾片
主料：香菜、对虾、鸡蛋白 功效：通乳、营养不良 by 匿名网友 -
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黄芪鲫鱼汤
主料：干枣、胡萝卜、鲤鱼、黄芪、莲藕 功效：通乳 by 匿名网友 -
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生姜猪脚煲甜醋
主料：猪蹄、姜 功效：通乳、气血双补 by 匿名网友 -
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绍兴元宝
主料：猪蹄 功效：通乳、营养不良 by 匿名网友 -
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草菇烧丝瓜青
主料：丝瓜、草菇 功效：清热解毒、防癌抗癌、通乳 by 匿名网友 -
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莲蓬虾茸
主料：莲子、肥膘肉、虾仁、鸡蛋、豌豆苗 功效：通乳、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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软酥鲫鱼
主料：鲫鱼 功效：通乳、营养不良 by 匿名网友
