体内有湿，让人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，可多食薏米，其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
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毛毛虫豆沙面包
主料：高筋面粉、黄油、鸡蛋、干酵母 功效：保健调理、增强免疫力、祛湿、明目、补养、补血 by 勇 -
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菠菜陈醋花生米
主料：菠菜、葱、油炸花生米 功效：保健调理、祛湿、补养、补血、补虚养身 by 勇 -
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薏米炖猪蹄
主料：猪蹄、虾米 功效：保健调理、祛湿 by 匿名网友 -
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红烧冬瓜
主料：冬瓜 功效：保健调理、清热去火、祛湿、祛痰、润肺止咳 by 勇 -
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薏米莲子粥
主料：莲子、粳米、薏米 功效：保健调理、防癌抗癌、祛湿、补养、气血双补 by 匿名网友 -
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猪骨祛湿汤
主料：猪骨 功效：保健调理、增强免疫力、祛湿、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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白萝卜脊骨汤
主料：白萝卜、生姜、猪脊骨 功效：保健调理、消食、祛湿 by 勇 -
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紅豆薏米粥
主料：薏米、红豆 功效：保健调理、清热解毒、祛湿、补养、健脾养胃、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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薏米汤
主料：胡萝卜、黄瓜、薏米、玉米、鸡蛋 功效：保健调理、防暑、祛湿、利尿 by 匿名网友 -
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莲枣薏米鸭
主料：莲子、干枣、薏米、鸭 功效：保健调理、祛湿、补养、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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凉拌豇豆角
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玉米汁稀饭
主料：大米、玉米 功效：保健调理、祛湿、补养、健脾 by 勇 -
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健脾鲜玉米粥
主料：玉米 功效：保健调理、祛湿、补养、健脾养胃 by 勇 -
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玉米冬菇猪肉包
主料：猪肉、面粉、玉米、冬菇 功效：保健调理、祛湿、补养、健脾、疾病调理、常见病、高血压、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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南瓜薏米羹
主料：枸杞、百合、南瓜、小米、薏米 功效：保健调理、祛湿、补养、健脾养胃、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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白萝卜版ABC美容瘦身汤
主料：胡萝卜、白萝卜、玉米 功效：消食、祛湿、祛痰 by 勇 -
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薏米双豆粥
主料：香米、薏米、绿豆、黑豆 功效：美容、美白、保健调理、清热解毒、祛湿、利尿 by 匿名网友 -
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炒山药
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红豆薏米百合汤
主料：百合、薏米、赤小豆 功效：保健调理、祛湿、润肠通便 by 妮妮
