明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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鸡肉胡萝卜馄饨
主料：胡萝卜、虾皮 功效：保健调理、明目、润肺止咳、滋阴壮阳 by 勇 -
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秋葵炒虾仁
主料：胡萝卜、秋葵、虾仁 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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红豆黑米美颜粥
主料：枸杞、糯米、黑米、红豆、大枣 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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胡萝卜豆浆
主料：胡萝卜、黄豆 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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冬笋螺片
主料：冬笋、海螺 功效：清热解毒、利尿、明目 by 匿名网友 -
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枸杞青豆鸡米
主料：豌豆、枸杞子、鸡胸脯肉 功效：明目 by 匿名网友 -
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雪花鱿鱼
主料：蚕豆淀粉、青蒜、干鱿鱼、鸡蛋白 功效：明目 by 匿名网友 -
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炝猪肝
主料：猪肝、冬笋、黄瓜 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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油爆大蛤
主料：油菜、蛤蜊、玉兰片 功效：祛痰、明目 by 匿名网友 -
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奶汤鲫蛤
主料：蛤蜊、鲫鱼 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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双色鱿鱼卷
主料：火腿、鱿鱼 功效：明目 by 匿名网友 -
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川味豆鱼
主料：黄豆芽、油皮 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、养肝 by 匿名网友 -
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川糟暖锅
主料：白菜、竹笋、青鱼 功效：保健调理、明目、补养、养肝、疾病调理、常见病、营养不良 by 匿名网友 -
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三菌肝片汤
主料：猪肝、鸡枞、香菇、白牛肝菌 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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肝羔汤
主料：鸡肝、鸡蛋白、鸡蛋黄 功效：延缓衰老、明目、补血 by 匿名网友 -
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鲍鱼生菜
主料：鲍鱼、团叶生菜 功效：清热去火、明目 by 匿名网友 -
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甘笋菠菜豆腐汤894
主料：菠菜、小麦面粉、北豆腐、鸡蛋、红萝卜 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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冬瓜粒杂锦汤
主料：鸡肝、冬瓜、对虾、叉烧肉、鸡蛋 功效：明目 by 匿名网友 -
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玉米须车前饮
主料：车前子、甘草 功效：清热解毒、利尿、明目 by 匿名网友 -
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银耳椰子猪腱瘦鸽汤
主料：银耳、枸杞子、椰子肉、猪腿肉 功效：明目 by 匿名网友 -
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拔丝红玉
主料：胡萝卜、青椒、鸡蛋、柿子椒 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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枸杞银耳鸡肝汤
主料：鸡肝、银耳、枸杞子 功效：明目 by 匿名网友 -
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菊花粥
主料：冰糖、粳米、菊花 功效：明目 by 匿名网友 -
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胡萝卜荸荠汤
主料：胡萝卜、荸荠、淡竹叶、甘草 功效：利尿、明目 by 匿名网友
