明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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爽口苦瓜
主料：苦瓜、枸杞子 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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香卤螺肉串
主料：海螺 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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茉莉玫瑰冰糖粥
主料：玫瑰花、粳米 功效：明目 by 匿名网友 -
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砂锅鱼块汤
主料：火腿、冬笋、青蒜、香菇、草鱼、虾米 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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蜜枣粉葛小豆扁豆汤
主料：陈皮、扁豆、赤小豆、葛根、花生仁、蜜枣 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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长寿汤
主料：胡萝卜、南瓜、小麦面粉、玉米、青豆 功效：明目 by 匿名网友 -
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菊花 肉丝
主料：猪肉、菊花 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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金钩紫菜汤
主料：紫菜、虾米 功效：乌发、清热去火、益智补脑、明目 by 匿名网友 -
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荠菜蜜枣汤
主料：荠菜、蜜枣 功效：防癌抗癌、明目、止血调理 by 匿名网友 -
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羊肝粥(二)
主料：稻米 功效：明目 by 匿名网友 -
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三色玉米
主料：胡萝卜、鲜玉米 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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自制猴头菇饼干
主料：猴头菇 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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电饭锅蛋糕
主料：低筋面粉、牛奶、鸡蛋、白砂糖 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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秋葵蛋羮
主料：秋葵、鸡蛋 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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西葫芦鸡蛋饼
主料：面粉、鸡蛋、精盐、生粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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蒸蛋糕
主料：低筋面粉、鸡蛋、糖粉、植物油 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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风味鸡蛋饼
主料：面粉、鸡蛋、大葱、淀粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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风味炒疙瘩
主料：胡萝卜、香菇、面粉、豌豆 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾 by 勇 -
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熘肝尖
主料：猪肝、冬笋、黄瓜、木耳 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、养肝 by 勇 -
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开口烧麦
主料：胡萝卜、韭菜、木耳、面粉、生抽 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝 by -
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凉拌胡萝卜丝
主料：胡萝卜、香菜、白皮大蒜 功效：保健调理、祛痰、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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香菇盏
主料：胡萝卜、韭菜、香菇、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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紫薯糯米丸子
主料：胡萝卜、糯米 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃 by 勇 -
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三丝蛋饼
主料：火腿、胡萝卜、黄瓜、虾皮、面粉 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、养肝、健脾 by 勇
