明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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羚羊丝煲鲍鱼汤
主料：陈皮、鲍鱼、羚羊角 功效：明目 by 匿名网友 -
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雪菜冬笋汤
主料：冬笋 功效：清热解毒、利尿、明目 by 匿名网友 -
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香菜拌海螺
主料：黄瓜、香菜、海螺 功效：清热解毒、利尿、明目 by 匿名网友 -
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米须芽菜猪红汤
主料：猪血、小米、黄豆芽 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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胡萝卜香菜粥
主料：胡萝卜、香菜、糯米 功效：明目 by 匿名网友 -
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松子炒螺丁
主料：西芹、海螺、松子仁 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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鸡肉鱼片枸杞豆腐汤
主料：鸡肉、黑鱼、粉丝、豆腐、枸杞子 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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荠菜淡菜汤
主料：荠菜、海虹 功效：清热去火、明目 by 匿名网友 -
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西芹肝腰
主料：猪肝、胡萝卜、西芹、木耳 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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枸杞猪肾羹
主料：粳米、枸杞子 功效：明目、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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西芹牛肉粥
主料：牛肉、西芹、籼米 功效：明目、补气 by 匿名网友 -
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苦瓜肉丝汤
主料：苦瓜 功效：清热解毒、防暑、明目 by 匿名网友 -
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鱼香苦瓜丝
主料：苦瓜、柿子椒 功效：清热解毒、利尿、明目 by 匿名网友 -
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小米炒饭
主料：胡萝卜、小米、火腿肠 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝、健脾 by 勇 -
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胡萝卜鸡蛋饼
主料：胡萝卜、面粉、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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炒胡萝卜丝
主料：胡萝卜、香菜 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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奶油水果杯
主料：低筋面粉、鸡蛋、白砂糖、橙汁、奶油、玉米油 功效：保健调理、增强免疫力、明目、疾病调理、五官科、口腔溃疡 by 勇 -
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布朗尼蛋糕
主料：黄油、巧克力、糖粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补肾 by 勇 -
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素炒胡萝卜
主料：胡萝卜、细香葱 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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牛奶香蕉松饼
主料：香蕉、面粉、牛奶、鸡蛋、蜂蜜 功效：保健调理、增强免疫力、明目、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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葡萄干土司
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强记忆力、明目 by 勇 -
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菠菜面
主料：菠菜 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝、健脾 by 勇 -
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网油包鹅肝
主料：鹅肝、猪网油 功效：明目 by 匿名网友 -
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脆皮猪肝
主料：猪肝、蚕豆淀粉、虾仁 功效：明目 by 匿名网友
