明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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西兰花炒肉
主料：猪瘦肉、胡萝卜、西兰花 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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酿豆腐
主料：猪肉、胡萝卜、淀粉、冬菇、料酒 功效：保健调理、明目、活血化瘀、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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素炒四丁
主料：胡萝卜、玉米、灯笼椒、青瓜 功效：保健调理、祛痰、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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包菜猪肉饺
主料：胡萝卜、包心菜、葱 功效：保健调理、祛痰、明目、润肺止咳、补养、养肝 by 勇 -
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炒麻食
主料：猪肉、胡萝卜、黄瓜 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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胡萝卜鸡蛋饼
主料：胡萝卜、面粉、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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炒胡萝卜丝
主料：胡萝卜、香菜 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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奶油水果杯
主料：低筋面粉、鸡蛋、白砂糖、橙汁、奶油、玉米油 功效：保健调理、增强免疫力、明目、疾病调理、五官科、口腔溃疡 by 勇 -
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布朗尼蛋糕
主料：黄油、巧克力、糖粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补肾 by 勇 -
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素炒胡萝卜
主料：胡萝卜、细香葱 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、健脾 by 勇 -
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牛奶香蕉松饼
主料：香蕉、面粉、牛奶、鸡蛋、蜂蜜 功效：保健调理、增强免疫力、明目、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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葡萄干土司
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强记忆力、明目 by 勇 -
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菠菜面
主料：菠菜 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝、健脾 by 勇 -
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网油包鹅肝
主料：鹅肝、猪网油 功效：明目 by 匿名网友 -
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陈皮鸡翼
主料：鸡翅、鸡蛋 功效：明目、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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韭花肚尖丝
主料：猪肚、辣椒、韭菜花 功效：明目 by 匿名网友 -
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煎糟鳗鱼
主料：淀粉 功效：明目、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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草莓炒螺片
主料：草莓、海螺 功效：清热去火、明目 by 匿名网友 -
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妗子炒蛤蛋
主料：韭菜、茼蒿、蛤蜊、豆腐、鸡蛋 功效：明目 by 匿名网友 -
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明珠鲍鱼
主料：火腿、鲍鱼干、鸽蛋、油菜心 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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香拌马兰头
主料：胡萝卜、竹笋、豆腐干、马兰 功效：清热解毒、利尿、明目、止血调理 by 匿名网友 -
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银杞明目汤
主料：鸡肝、枸杞、银耳 功效：明目 by 匿名网友 -
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桂花核桃冻
主料：糖桂花 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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五加皮酒
主料：陈皮、白砂糖、川芎、当归、党参、茯苓、红花、红曲、木香、玉竹 功效：明目 by 匿名网友
