明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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苦瓜酿肉
主料：肥瘦猪肉、蚕豆淀粉、苦瓜、小麦面粉、鸡蛋、虾米 功效：清热去火、明目、营养不良 by 匿名网友 -
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韭花肚尖丝
主料：猪肚、辣椒、韭菜花 功效：明目 by 匿名网友 -
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网油包鹅肝
主料：鹅肝、猪网油 功效：明目 by 匿名网友 -
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枸杞豉汁粥
主料：粳米、枸杞子 功效：明目 by 匿名网友 -
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芝麻拌油菜
主料： 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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布朗尼蛋糕
主料：黄油、巧克力、糖粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补肾 by 勇 -
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火腿鲜虾粥
主料：火腿、胡萝卜、虾、米饭 功效：保健调理、明目、活血化瘀、补养、健脾养胃 by 勇 -
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包菜猪肉饺
主料：胡萝卜、包心菜、葱 功效：保健调理、祛痰、明目、润肺止咳、补养、养肝 by 勇 -
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西兰花炒肉
主料：猪瘦肉、胡萝卜、西兰花 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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西芹肝腰
主料：猪肝、胡萝卜、西芹、木耳 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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鸡肉鱼片枸杞豆腐汤
主料：鸡肉、黑鱼、粉丝、豆腐、枸杞子 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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荠菜淡菜汤
主料：荠菜、海虹 功效：清热去火、明目 by 匿名网友 -
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胡萝卜香菜粥
主料：胡萝卜、香菜、糯米 功效：明目 by 匿名网友 -
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香菜拌海螺
主料：黄瓜、香菜、海螺 功效：清热解毒、利尿、明目 by 匿名网友 -
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酱爆双丁
主料：猪肉、胡萝卜 功效：明目 by 匿名网友 -
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菊花香菇炒墨鱼
主料：香菇、墨鱼、菊花 功效：清热去火、明目、补血 by 匿名网友 -
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色拉海螺片
主料：胡萝卜、口蘑、海螺 功效：明目 by 匿名网友 -
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葱拌活海螺
主料：海螺 功效：明目 by 匿名网友 -
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葡汁凤翅
主料：鸡翅 功效：明目 by 匿名网友 -
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炸胡萝卜豆腐丸
主料：胡萝卜、豆腐 功效：明目 by 匿名网友 -
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黄花瘦肉粥
主料：猪肉、黄花菜、粳米 功效：明目 by 匿名网友 -
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鸽蛋菜心粥
主料：猪肉、粳米、鸽蛋、油菜心 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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枸杞肉丁
主料：枸杞子 功效：明目、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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雪菜冬笋汤
主料：冬笋 功效：清热解毒、利尿、明目 by 匿名网友
