明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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五加皮酒
主料：陈皮、白砂糖、川芎、当归、党参、茯苓、红花、红曲、木香、玉竹 功效：明目 by 匿名网友 -
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色拉海螺片
主料：胡萝卜、口蘑、海螺 功效：明目 by 匿名网友 -
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葱拌活海螺
主料：海螺 功效：明目 by 匿名网友 -
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菊花香菇炒墨鱼
主料：香菇、墨鱼、菊花 功效：清热去火、明目、补血 by 匿名网友 -
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米须芽菜猪红汤
主料：猪血、小米、黄豆芽 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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胡萝卜香菜粥
主料：胡萝卜、香菜、糯米 功效：明目 by 匿名网友 -
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松子炒螺丁
主料：西芹、海螺、松子仁 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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鸡肉鱼片枸杞豆腐汤
主料：鸡肉、黑鱼、粉丝、豆腐、枸杞子 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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荠菜淡菜汤
主料：荠菜、海虹 功效：清热去火、明目 by 匿名网友 -
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西芹肝腰
主料：猪肝、胡萝卜、西芹、木耳 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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枸杞猪肾羹
主料：粳米、枸杞子 功效：明目、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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西芹牛肉粥
主料：牛肉、西芹、籼米 功效：明目、补气 by 匿名网友 -
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苦瓜肉丝汤
主料：苦瓜 功效：清热解毒、防暑、明目 by 匿名网友 -
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鱼香苦瓜丝
主料：苦瓜、柿子椒 功效：清热解毒、利尿、明目 by 匿名网友 -
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火腿鲜虾粥
主料：火腿、胡萝卜、虾、米饭 功效：保健调理、明目、活血化瘀、补养、健脾养胃 by 勇 -
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蛋黄小米粥
主料：枸杞、小米、鸡蛋、大枣 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃、健脾、补肾 by 勇 -
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红枣补血养颜粥
主料：大米、紫米、红豆、红枣 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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小米炒饭
主料：胡萝卜、小米、火腿肠 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝、健脾 by 勇 -
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大荤野鸡红
主料：猪瘦肉、胡萝卜、芹菜、青蒜 功效：明目 by 匿名网友 -
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茄汁猪肝
主料：猪肝、蚕豆淀粉、虾仁 功效：明目、补血、营养不良 by 匿名网友 -
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肝签
主料：猪肝、蚕豆淀粉、鸡蛋白、鸡胸脯肉、猪网油 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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荷叶软蒸鱼
主料：蚕豆淀粉、荷叶、草鱼 功效：延缓衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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五色卷
主料：胡萝卜、白萝卜、青椒、香菇、鸡蛋 功效：明目 by 匿名网友 -
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金丝瓜卷
主料：胡萝卜、黄瓜 功效：清热去火、明目 by 匿名网友
