明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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炸鸭胗肝
主料：龙虾、鸭肝、鸭肫 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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奶汤活鲍
主料：香菜、鲍鱼 功效：清热去火、明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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燕麦棒
主料：燕麦片、鸡蛋、奶粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目、疾病调理、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 勇 -
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粗粮细做菜窝头
主料：玉米面、鸡蛋、板栗、豆浆、小苏打粉、雪里蕻 功效：保健调理、消食、增强免疫力、明目 by 勇 -
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彩虹面
主料：胡萝卜、菠菜、面粉 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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红焖通心河鳗
主料：冬笋、香菇、猪肋条肉 功效：明目 by 匿名网友 -
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金丝瓜卷
主料：胡萝卜、黄瓜 功效：清热去火、明目 by 匿名网友 -
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五色卷
主料：胡萝卜、白萝卜、青椒、香菇、鸡蛋 功效：明目 by 匿名网友 -
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荷叶软蒸鱼
主料：蚕豆淀粉、荷叶、草鱼 功效：延缓衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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当归煮鸡蛋
主料：鸡蛋、当归、红枣 功效：保健调理、增强记忆力、明目、补养、补血 by 勇 -
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自制牛奶布丁
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by -
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胡萝卜汤
主料：黄胡萝卜、红胡萝卜 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补血 by 勇 -
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营养早餐之农家卷饼
主料：黄瓜、生菜、面粉、牛奶、鸡蛋、番茄、白芝麻 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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彩虹饼干
主料：胡萝卜、紫薯、面粉、鸡蛋、糖、芝士 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补肾、补气 by 勇 -
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玉米胡萝卜粥
主料：胡萝卜、糯米、玉米 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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自制布朗尼
主料：黄油、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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零失败戚风蛋糕卷
主料：低筋面粉、牛奶、鸡蛋、白砂糖、玉米油 功效：保健调理、增强记忆力、明目 by 勇 -
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葡萄干全麦土司
主料：黄油、鸡蛋、干酵母、葡萄干 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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白菜饺子
主料：韭菜、虾皮、鸡蛋 功效：保健调理、增强记忆力、明目、补养、补肾 by 勇 -
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铜锣烧棒棒糖
主料：黄油、鸡蛋、白糖 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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南瓜芝麻饼
主料：南瓜、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、增强记忆力、防暑、明目 by 勇 -
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木耳韭菜鸡蛋包子
主料：韭菜、木耳、面粉、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇 -
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炝拌五色丝
主料：胡萝卜、白皮大蒜、植物油 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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同心蛋
主料：土豆、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇
