明目食谱
明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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彩虹饼干
主料：胡萝卜、紫薯、面粉、鸡蛋、糖、芝士 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补肾、补气 by 勇 -
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五彩虾仁粥
主料：大米、胡萝卜、虾仁、姜、鲜玉米 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、养肝 by 勇 -
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燕麦棒
主料：燕麦片、鸡蛋、奶粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目、疾病调理、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 勇 -
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杂粮粥
主料：枸杞、小米、黑米、燕麦片、荞麦、黄豆、红豆、绿豆、黑豆、脱心薏仁 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃、养肺、补虚养身 by 勇 -
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杂粮饭
主料：大米、小米、黑米、红豆、绿豆、高粱 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾 by 勇 -
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胡萝卜汤
主料：黄胡萝卜、红胡萝卜 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补血 by 勇 -
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自制牛奶布丁
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by -
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当归煮鸡蛋
主料：鸡蛋、当归、红枣 功效：保健调理、增强记忆力、明目、补养、补血 by 勇
