明目食谱
明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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自制布朗尼
主料：黄油、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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羔羊排炖胡萝卜
主料：羊排、胡萝卜 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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玉米胡萝卜粥
主料：胡萝卜、糯米、玉米 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃、养肝 by 勇 -
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粗粮细做菜窝头
主料：玉米面、鸡蛋、板栗、豆浆、小苏打粉、雪里蕻 功效：保健调理、消食、增强免疫力、明目 by 勇 -
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彩虹面
主料：胡萝卜、菠菜、面粉 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、养肝、健脾 by 勇 -
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营养早餐之农家卷饼
主料：黄瓜、生菜、面粉、牛奶、鸡蛋、番茄、白芝麻 功效：保健调理、清热解毒、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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彩虹饼干
主料：胡萝卜、紫薯、面粉、鸡蛋、糖、芝士 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补肾、补气 by 勇 -
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五彩虾仁粥
主料：大米、胡萝卜、虾仁、姜、鲜玉米 功效：保健调理、明目、润肺止咳、补养、养肝 by 勇
