明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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炒鳝丝(1)
主料：冬笋、韭菜、鳝鱼 功效：益智补脑、明目、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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椒油苦瓜
主料：苦瓜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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卤蚝油鲜鲍鱼
主料：鲍鱼、姜、大葱 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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番茄猪肝瘦肉汤
主料：猪肉、猪肝、番茄、甘薯 功效：明目 by 匿名网友 -
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天门冬猪皮羹
主料：丝瓜、香菇、鸡蛋、枸杞子 功效：益智补脑、明目 by 匿名网友 -
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天门冬猪皮汤
主料：丝瓜、香菇、鸡蛋、枸杞子 功效：益智补脑、明目 by 匿名网友 -
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胡萝卜土豆丝
主料：土豆、胡萝卜、菠菜 功效：明目 by 匿名网友 -
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首乌粥
主料：干枣、粳米、何首乌 功效：明目 by 匿名网友 -
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猪肝绿豆粥
主料：猪肝、粳米、绿豆 功效：明目 by 匿名网友 -
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胡萝卜咸粥
主料：胡萝卜、粳米 功效：明目 by 匿名网友 -
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葱花苦瓜
主料：苦瓜 功效：清热解毒、明目 by 匿名网友 -
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薄荷莲子羹
主料：莲子、薄荷 功效：明目 by 匿名网友 -
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猪骨黄豆苦瓜汤
主料：猪骨、苦瓜、黄豆 功效：保健调理、明目、疏肝理气、理气调理 by 哈哈 -
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蒸鸡蛋羹
主料：鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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土豆火腿早餐饼
主料：火腿、土豆 功效：保健调理、明目、补养、健脾养胃、养肝、补气 by 勇 -
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疙瘩汤
主料：油菜、西红柿、面粉、鸡蛋 功效：保健调理、消食、清热解毒、增强免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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猕猴桃蛋挞
主料：猕猴桃、牛奶、鸡蛋、蛋挞皮、绵白糖 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、健脾养胃 by 勇 -
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木耳炒鸡蛋
主料：木耳、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、祛痰、明目、润肺止咳 by 勇 -
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黑芝麻磨牙棒
主料：黄油、鸡蛋、奶粉、糖粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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闪电泡芙
主料：黄油、牛奶、鸡蛋、白砂糖、糖粉 功效：保健调理、增强记忆力、明目 by 勇 -
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法式南瓜面包
主料：高筋面粉、黄油、鸡蛋、全脂鲜奶 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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鸡蛋糕
主料：鸡蛋、虾米 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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老黄金面包
主料：高筋面粉、牛奶、鸡蛋、干酵母、绵白糖、食用油 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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猪杂粥
主料：猪瘦肉、猪心、猪肝 功效：保健调理、祛痰、明目、补养、健脾养胃、健脾 by 勇
