明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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夏枯草煲猪肉
主料：猪肉、夏枯草 功效：清热去火、明目 by 匿名网友 -
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菊花猪肝汤
主料：猪肝、菊花 功效：明目 by 匿名网友 -
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桑葚酒醋
主料：冰糖、陈醋、江米酒 功效：乌发、明目、补血 by 匿名网友 -
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苦瓜粥
主料：苦瓜、粳米 功效：清热解毒、清热去火、防暑、明目 by 匿名网友 -
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刀豆香菇炒饭
主料：刀豆、糙米、白皮洋葱、虾米 功效：保健调理、防癌抗癌、明目、补养、补血 by 匿名网友 -
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红萝卜紫菜合掌瓜汤
主料：紫菜、佛手瓜、红萝卜 功效：明目 by 匿名网友 -
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菊花鱼丸火锅
主料：莴笋、金针菇、草鱼、北豆腐、粉条、菊花、鸡蛋白、鸭肠 功效：保健调理、清热去火、明目 by 匿名网友 -
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枣杞莲子羹
主料：枣、莲子、枸杞子 功效：明目、气血双补 by 匿名网友 -
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鸡油小棠菜
主料：火腿、油菜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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腊肠炒油菜
主料：油菜、腊肠 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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凉拌肫肝
主料：黄瓜、粉皮、鸭肝、鸭肫 功效：明目 by 匿名网友 -
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枸杞笋丝炒肉
主料：猪肉、莴笋、枸杞子 功效：明目、气血双补、营养不良 by 匿名网友 -
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五丝蒸草鱼
主料：肥瘦猪肉、冬笋、辣椒、香菜、草鱼 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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山楂煮鸡翅
主料：鸡翅、山楂 功效：明目 by 匿名网友 -
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水脱鸡蛋
主料：圆白菜、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇 -
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金枪鱼粥
主料：金枪鱼、葱、香油 功效：保健调理、益智补脑、明目 by 勇 -
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菠萝咕咾肉
主料：菠萝、牛里脊肉 功效：保健调理、消食、明目、润肺止咳、补养、健脾养胃 by 勇 -
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海苔鸡蛋卷
主料：鸡蛋、糖 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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百香果玛德琳
主料：百香果、鸡蛋 功效：美容、润肤、保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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香橙蛋糕卷
主料：低筋面粉、鸡蛋、奶粉 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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多彩蒸蛋
主料：鸡蛋、料酒、松花蛋、咸鸭蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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桂花燕麦软曲奇
主料：蔓越莓、黄油、鸡蛋、朗姆酒 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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蜂蜜戚风蛋糕（6寸）
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇 -
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薄蛋烧茶巾包饭
主料：胡萝卜、黄瓜、米饭、玉米、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目 by 勇
