明目宜吃：1.宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物；2.宜食清肝明目、保护视力的食物。
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油纳肝
主料：猪肝、白皮洋葱 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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香菜拌毛蛤
主料：香菜、蛤蜊 功效：祛痱、明目 by 匿名网友 -
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酱鸡杂
主料：鸡心、鸡肝、香菜、鸡肫 功效：明目 by 匿名网友 -
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虾仁扒油菜
主料：油菜、虾仁 功效：明目 by 匿名网友 -
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胡萝卜炒肉丝粉
主料：猪肉、胡萝卜、香菜、粉丝 功效：明目、营养不良 by 匿名网友 -
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鲍鱼鸽蛋
主料：鲍鱼、鸽蛋 功效：明目 by 匿名网友 -
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椒麻四件
主料：小白菜、竹笋、木耳、鸭肠、鸭肝、鸭心、鸭肫 功效：明目 by 匿名网友 -
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干煸野鸡红
主料：胡萝卜、白萝卜、芹菜、青蒜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名网友 -
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菊花猪肝汤
主料：猪肝、菊花 功效：明目 by 匿名网友 -
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桑葚酒醋
主料：冰糖、陈醋、江米酒 功效：乌发、明目、补血 by 匿名网友 -
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黑芝麻山药羹
主料：山药、黑芝麻 功效：乌发、明目 by 匿名网友 -
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苦瓜粥
主料：苦瓜、粳米 功效：清热解毒、清热去火、防暑、明目 by 匿名网友 -
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刀豆香菇炒饭
主料：刀豆、糙米、白皮洋葱、虾米 功效：保健调理、防癌抗癌、明目、补养、补血 by 匿名网友 -
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红萝卜紫菜合掌瓜汤
主料：紫菜、佛手瓜、红萝卜 功效：明目 by 匿名网友 -
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菊花鱼丸火锅
主料：莴笋、金针菇、草鱼、北豆腐、粉条、菊花、鸡蛋白、鸭肠 功效：保健调理、清热去火、明目 by 匿名网友 -
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鱿鱼蛤蜊粥
主料：鱿鱼、蛤蜊、粳米 功效：清热去火、明目 by 匿名网友 -
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凉拌肫肝
主料：黄瓜、粉皮、鸭肝、鸭肫 功效：明目 by 匿名网友 -
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五丝蒸草鱼
主料：肥瘦猪肉、冬笋、辣椒、香菜、草鱼 功效：明目、补虚养身 by 匿名网友 -
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山楂煮鸡翅
主料：鸡翅、山楂 功效：明目 by 匿名网友 -
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枸杞银耳瘦肉汤
主料：火腿、干贝、枸杞子 功效：明目 by 匿名网友 -
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玄参炖猪肝
主料：猪肝 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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菠菜猪肝粥
主料：猪肝、大米、菠菜 功效：保健调理、明目、理气调理、补养 by 哈哈 -
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玉米胡萝卜山药排骨汤
主料：排骨、胡萝卜、山药、玉米 功效：保健调理、明目、疏肝理气、理气调理 by 哈哈 -
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水脱鸡蛋
主料：圆白菜、鸡蛋 功效：保健调理、清热解毒、增强免疫力、明目 by 勇
