补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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炒黑豆
主料：黑豆 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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牛奶蛋羹
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补血、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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西柚红豆沙
主料：红豆 功效：保健调理、清热解毒、清热去火、补养、补血、补气 by 勇 -
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葡萄西米露
主料：西米、葡萄 功效：补养、补血、补气 by 勇 -
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红枣桂圆黑米粥
主料：大米、黑米 功效：补养、健脾养胃、补血、养肝 by 勇 -
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桂圆莲子红豆粥
主料：莲子、红豆、大枣、红薏仁、龙眼 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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核桃红枣豆浆
主料：燕麦片、核桃、红枣 功效：补养、补血、养肺、补肾、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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当归炖鸡
主料：鸡腿、当归 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补气 by 勇 -
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当归粥
主料：枸杞、糙米、大枣、当归 功效：补养、补血、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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参枣汤
主料：枣、党参 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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醉蛎主
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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莲子核桃羹
主料：莲子、核桃 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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葱烤肉
主料：猪腿肉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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莼鲈之思
主料：火腿、莼菜、鲈鱼、淀粉、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：清热解毒、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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烂糊鳝丝
主料：火腿、青椒、虾仁、淀粉、鸡胸脯肉、鳝鱼 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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精蒸肚
主料：猪肚、党参 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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客家炒蚵
主料：牡蛎 功效：补血 by 匿名网友 -
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红烧酥肉
主料：肥瘦猪肉、鸡蛋、玉米淀粉 功效：补血 by 匿名网友 -
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发菜长生汤
主料：蚝豉、眉豆 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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奶汤海三味
主料：小白菜、干鱿鱼、海参、鱼肚 功效：补血 by 匿名网友 -
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油泡马鞍鳝
主料：辣椒、鳝鱼、油菜心 功效：补血、气血双补 by 匿名网友 -
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炝猪肝
主料：猪肝、冬笋、黄瓜 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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招远蒸丸
主料：猪肉、白菜、香菜、鸡蛋、虾米 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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花生红枣鸡
主料：冬菇、发菜、红枣、鸡 功效：延缓衰老、补血、补气 by 匿名网友
