补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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核桃芝麻红枣阿胶糕
主料：阿胶、大枣、黑芝麻 功效：保健调理、益智补脑、补养、健脾养胃、补血 by 哈哈 -
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炒黑豆
主料：黑豆 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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牛奶蛋羹
主料：牛奶、鸡蛋 功效：保健调理、增强免疫力、明目、补养、补血、疾病调理、常见病、感冒发烧 by 勇 -
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葡萄西米露
主料：西米、葡萄 功效：补养、补血、补气 by 勇 -
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红枣桂圆黑米粥
主料：大米、黑米 功效：补养、健脾养胃、补血、养肝 by 勇 -
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桂圆莲子红豆粥
主料：莲子、红豆、大枣、红薏仁、龙眼 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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核桃红枣豆浆
主料：燕麦片、核桃、红枣 功效：补养、补血、养肺、补肾、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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当归炖鸡
主料：鸡腿、当归 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补气 by 勇 -
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当归粥
主料：枸杞、糙米、大枣、当归 功效：补养、补血、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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醉蛎主
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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莲子核桃羹
主料：莲子、核桃 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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葱烤肉
主料：猪腿肉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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莼鲈之思
主料：火腿、莼菜、鲈鱼、淀粉、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：清热解毒、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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发菜长生汤
主料：蚝豉、眉豆 功效：补血、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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豌豆渣肉
主料：糯米粉、豌豆 功效：补血、气血双补、补气、补虚养身 by 匿名网友 -
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豆瓣鲜鱼面
主料：油菜、鲈鱼、面条、鸡蛋 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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肝羔汤
主料：鸡肝、鸡蛋白、鸡蛋黄 功效：延缓衰老、明目、补血 by 匿名网友 -
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珊瑚带鱼
主料：黄瓜、木耳、带鱼 功效：补血 by 匿名网友 -
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附片烧乌鸡
主料：乌骨鸡 功效：滋阴壮阳、补血、补气、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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黑木耳炒芹菜
主料：芹菜、木耳、杜仲 功效：补血、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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红枣炖木耳
主料：枣、木耳 功效：补血 by 匿名网友 -
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烧BAR-B-Q牛肋条
主料：洋葱、蒜头 功效：补血 by 匿名网友 -
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牛肉火锅面
主料：牛肉、白菜、韭菜、香菇、金针菇、鸡蛋、大葱 功效：补养、补血 by 匿名网友 -
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美颜补血粥
主料：粳米 功效：理气调理、补血 by 匿名网友
