补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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莴笋炒肉
主料：猪里脊肉、莴笋 功效：保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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腊肉土豆焖大米饭
主料：腊肉、大米、土豆、红萝卜 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血 by 勇 -
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炒素三丝
主料：胡萝卜、青椒、香菇 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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欢乐相聚
主料：腰果、枸杞、百合、银耳、木耳、虾仁、白酒、甜豆、食用油 功效：保健调理、润肺止咳、补养、补血、补气 by 勇 -
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水果燕麦粥
主料：苹果、猕猴桃、柠檬、牛油果、燕麦片、红枣、葡萄干、葡萄 功效：补养、健脾养胃、补血、补气、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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小米红枣苹果粥
主料：苹果、小米、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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糯米银耳莲子粥
主料：大米、莲子、枸杞、银耳、糯米、红枣 功效：美容、养颜、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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芝麻黑豆浆
主料：莲子、糯米、黑豆、红枣、白芝麻 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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海参小米粥
主料：海参、小米 功效：保健调理、增强免疫力、补养、健脾养胃、补血 by 哈哈 -
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莲藕花生排骨汤
主料：排骨、花生、莲藕 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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海参蒸蛋羹
主料：海参 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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小米红糖大枣粥
主料：小米、大枣 功效：补养、健脾养胃、补血、补肾 by 勇 -
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补血养颜粥
主料：大米、花生、黑米、红豆、红枣 功效：美容、养颜、保健调理、清热解毒、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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鸡腿粥
主料：粳米 功效：补养、健脾养胃、补血、疾病调理、常见病、高血压、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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玉米排骨粳米饺
主料：排骨 功效：补养、补血、补肾、补气 by 勇 -
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春饼
主料：黄瓜、韭菜、菠菜、面粉、粉丝、鸡蛋、绿豆芽、猪头肉 功效：保健调理、清热去火、补养、补血 by 勇 -
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莴苣金针菇
主料：莴笋、金针菇 功效：补养、补血、养肝 by 勇 -
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参枣汤
主料：枣、党参 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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烂糊鳝丝
主料：火腿、青椒、虾仁、淀粉、鸡胸脯肉、鳝鱼 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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精蒸肚
主料：猪肚、党参 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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客家炒蚵
主料：牡蛎 功效：补血 by 匿名网友 -
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红烧酥肉
主料：肥瘦猪肉、鸡蛋、玉米淀粉 功效：补血 by 匿名网友 -
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奶汤海三味
主料：小白菜、干鱿鱼、海参、鱼肚 功效：补血 by 匿名网友 -
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油泡马鞍鳝
主料：辣椒、鳝鱼、油菜心 功效：补血、气血双补 by 匿名网友
