补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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花生大枣猪手汤
主料：猪蹄、枣、花生仁 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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桑寄生煮蛋
主料：鸡蛋 功效：益智补脑、补血、营养不良 by 匿名网友 -
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清炖鸭块
主料：鸭 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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清蒸枣梨酿鸭
主料：梨、干枣、香菇、鸭 功效：补血 by 匿名网友 -
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阿胶糕
主料：阿胶 功效：保健调理、增进食欲、理气调理、补养、补血 by 哈哈 -
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阿胶羹
主料：阿胶 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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阿胶乌鸡汤
主料：乌鸡 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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核桃红枣阿胶糕
主料：阿胶、核桃、红枣 功效：保健调理、理气调理、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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蛎黄跑蛋
主料：牡蛎、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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仲景羊肉汤
主料：羊肉 功效：补血、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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豆沙白玉团子
主料：红豆茸 功效：补血 by 匿名网友 -
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首乌瘦肉汤
主料：何首乌、生地黄 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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冰糖炖海参
主料：海参 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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桑寄生老母鸡汤
主料：枣、母鸡、桑寄生、玉竹 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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玉米须炖乌龟
主料： 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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川芎当归羊肉汤
主料：川芎、当归 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、补血、补肾 by 匿名网友 -
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荸荠木耳煲带鱼
主料：荸荠、带鱼 功效：防癌抗癌、补血 by 匿名网友 -
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枸杞肉丁
主料：枸杞子 功效：明目、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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鲤鱼补血汤
主料：干枣、鲤鱼、枸杞子 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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菊花香菇炒墨鱼
主料：香菇、墨鱼、菊花 功效：清热去火、明目、补血 by 匿名网友 -
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鹅血养阴汤
主料：山药、鹅血、玉竹 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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首乌豆腐汤
主料：菠菜、紫菜、豆腐、何首乌 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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米须芽菜猪红汤
主料：猪血、小米、黄豆芽 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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猪尾花生木瓜汤
主料：木瓜、枣、花生仁、猪尾 功效：丰胸、补血 by 匿名网友
