补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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枸杞肉丁
主料：枸杞子 功效：明目、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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葡萄红酒醋
主料：江米酒 功效：美容、祛痘、润肤、补养、补血 by 匿名网友 -
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槐花豆腐汤
主料：槐花、豆腐 功效：防暑、补血 by 匿名网友 -
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圆肉核桃瘦肉汤
主料：核桃 功效：乌发、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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双菇竹荪
主料：油菜、香菇、竹荪、番茄、蘑菇 功效：补血 by 匿名网友 -
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鲤鱼补血汤
主料：干枣、鲤鱼、枸杞子 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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菊花香菇炒墨鱼
主料：香菇、墨鱼、菊花 功效：清热去火、明目、补血 by 匿名网友 -
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猪皮红枣羹
主料：枣 功效：补血 by 匿名网友 -
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鹅血养阴汤
主料：山药、鹅血、玉竹 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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首乌豆腐汤
主料：菠菜、紫菜、豆腐、何首乌 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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米须芽菜猪红汤
主料：猪血、小米、黄豆芽 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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猪尾花生木瓜汤
主料：木瓜、枣、花生仁、猪尾 功效：丰胸、补血 by 匿名网友 -
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瑶柱煲鱼唇
主料：鸡肉、韭黄、干贝、鱼唇 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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卤猪血糕
主料：猪血、大葱、蒜头 功效：补血 by 匿名网友 -
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香卤墨鱼
主料：墨鱼 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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乌骨鸡生地炖饴糖
主料：乌骨鸡 功效：补血 by 匿名网友 -
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美葱甲鱼汤
主料：甲鱼 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡蓉火腿豆花汤
主料：火腿、鸡蛋、豌豆苗 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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小葱炖猪蹄
主料：猪蹄、黄花菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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乌豆腐皮汤
主料：黑豆、油皮 功效：补血、补虚养身、自汗盗汗 by 匿名网友 -
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番茄肉片汤
主料：猪肉、番茄 功效：补血 by 匿名网友 -
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鸭肉粥
主料：鸭肉、稻米 功效：清热去火、补血 by 匿名网友 -
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翻制鳝骨汤
主料：猪肉、鸡爪、鸡骨架、鳝鱼、猪小排 功效：补血 by 匿名网友 -
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鸡蛋家常饼
主料：小麦面粉、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友
