补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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潮州蚝煎
主料：牡蛎、鸡蛋、甘薯粉、芡粉 功效：补血 by 匿名网友 -
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菌油墨鱼卷
主料：墨鱼 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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虾胶瓤鱼肚
主料：火腿、肥瘦猪肉、蚕豆淀粉、虾仁、鸡蛋白、油菜心、鱼肚 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾、营养不良 by 匿名网友 -
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蜜汁江米枣
主料：糯米 功效：补血 by 匿名网友 -
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煎糟鱼段
主料：冬笋、韭黄、木耳、青鱼 功效：活血化瘀、补血 by 匿名网友 -
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炸乌鱼子
主料：白萝卜、墨鱼、蒜头、干紫菜、乌鱼蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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海蛎烧豆腐
主料：猪肉、冬笋、芹菜、青蒜、香菇、牡蛎、豆腐 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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扒鲍鱼双白
主料：白果、白萝卜、鲍鱼 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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凉拌蚬子
主料：柿子椒 功效：清热解毒、补血、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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山药炒蚬仁
主料：山药、香菜 功效：清热解毒、补血 by 匿名网友 -
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荷叶米粉鸭
主料：粳米、鸭 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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油爆菊花肫
主料：鸭肫 功效：补血 by 匿名网友 -
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菠菜炒猪肝
主料：猪肝、菠菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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豆沙炒年糕
主料：年糕、红豆沙 功效：补血 by 匿名网友 -
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芋艿清汤鸭
主料：火腿、冬笋、豌豆苗、鸭、芋头 功效：清热去火、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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鸡肾鸭血
主料：豆豉、鸡腰子、酸白菜、鸭血 功效：补血、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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豉汁蟠龙鳗
主料：辣椒、豆豉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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酸辣韭黄蛋花汤
主料：韭黄、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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黑菌鹅肝少司牛排
主料：牛里脊、鹅肝 功效：补血 by 匿名网友 -
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牛肉丸子汤
主料：土豆、胡萝卜、豌豆、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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越式烤牛肉片
主料：牛肉、洋葱、柠檬汁、鱼露 功效：补血 by 匿名网友 -
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杜仲炒黑木耳
主料：莴笋、木耳、杜仲 功效：清热去火、补血 by 匿名网友 -
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墨鱼甘草汤
主料：苋菜、墨鱼、白糖 功效：清热解毒、补血 by 匿名网友 -
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三七蒸鸡
主料：母鸡、三七 功效：补血 by 匿名网友
