补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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鸡肾鸭血
主料：豆豉、鸡腰子、酸白菜、鸭血 功效：补血、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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豉汁蟠龙鳗
主料：辣椒、豆豉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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仲景羊肉汤
主料：羊肉 功效：补血、肢寒畏冷 by 匿名网友 -
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豆沙白玉团子
主料：红豆茸 功效：补血 by 匿名网友 -
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黑菌鹅肝少司牛排
主料：牛里脊、鹅肝 功效：补血 by 匿名网友 -
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牛肉丸子汤
主料：土豆、胡萝卜、豌豆、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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越式烤牛肉片
主料：牛肉、洋葱、柠檬汁、鱼露 功效：补血 by 匿名网友 -
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杜仲炒黑木耳
主料：莴笋、木耳、杜仲 功效：清热去火、补血 by 匿名网友 -
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墨鱼甘草汤
主料：苋菜、墨鱼、白糖 功效：清热解毒、补血 by 匿名网友 -
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三七蒸鸡
主料：母鸡、三七 功效：补血 by 匿名网友 -
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桂花核桃冻
主料：糖桂花 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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苎麻根鸡肉汤
主料：鸡 功效：保胎、补血 by 匿名网友 -
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川芎白芷羊头汤
主料：白芷、川芎 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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首乌瘦肉汤
主料：何首乌、生地黄 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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冰糖炖海参
主料：海参 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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桑寄生老母鸡汤
主料：枣、母鸡、桑寄生、玉竹 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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玉米须炖乌龟
主料： 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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川芎当归羊肉汤
主料：川芎、当归 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、补血、补肾 by 匿名网友 -
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荸荠木耳煲带鱼
主料：荸荠、带鱼 功效：防癌抗癌、补血 by 匿名网友 -
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枸杞肉丁
主料：枸杞子 功效：明目、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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葡萄红酒醋
主料：江米酒 功效：美容、祛痘、润肤、补养、补血 by 匿名网友 -
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槐花豆腐汤
主料：槐花、豆腐 功效：防暑、补血 by 匿名网友 -
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圆肉核桃瘦肉汤
主料：核桃 功效：乌发、益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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双菇竹荪
主料：油菜、香菇、竹荪、番茄、蘑菇 功效：补血 by 匿名网友
