补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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鲤鱼补血汤
主料：干枣、鲤鱼、枸杞子 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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菊花香菇炒墨鱼
主料：香菇、墨鱼、菊花 功效：清热去火、明目、补血 by 匿名网友 -
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猪皮红枣羹
主料：枣 功效：补血 by 匿名网友 -
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鹅血养阴汤
主料：山药、鹅血、玉竹 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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首乌豆腐汤
主料：菠菜、紫菜、豆腐、何首乌 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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美葱甲鱼汤
主料：甲鱼 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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猪心枣仁汤
主料：猪心、酸枣仁、远志 功效：补血 by 匿名网友 -
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提子蛋松糕
主料：小麦面粉、鸡蛋、葡萄干 功效：补血 by 匿名网友 -
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金针菇油菜猪心汤
主料：猪心、油菜、金针菇 功效：补血 by 匿名网友 -
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姜丝炒墨鱼
主料：墨鱼、姜 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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虾仁滑蛋
主料：香菜、草虾、鸡蛋 功效：通乳、补血 by 匿名网友 -
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瘦肉海带豆腐汤
主料：猪瘦肉、香菜、豆腐、海带结 功效：补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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酸甜猪蹄
主料：猪蹄、红糖、陈醋 功效：补养、补血、养肺、补气 by 勇 -
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香菇黄豆猪蹄煲
主料：猪蹄、香菇、黄豆 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾、补气 by 勇 -
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红酒焖猪蹄
主料：猪蹄 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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干锅牛蛙
主料：酱油、牛蛙 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血 by 勇 -
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小米龙眼粥
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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豉汁蟠龙鳝
主料：蚕豆淀粉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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炒三不粘
主料：鸡蛋、金糕、绿豆面 功效：益智补脑、补血 by 匿名网友 -
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玫瑰花烤羊心
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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熘黄蛋
主料：火腿、鸡蛋、淀粉、鸡胸脯肉 功效：补血 by 匿名网友 -
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栗子炒子鸩
主料：鸡肉、栗子、淀粉 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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香粽烧排骨
主料：猪小排 功效：补养、补血 by 匿名网友 -
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蛤仁菠菜炒鸡蛋
主料：菠菜、蛤蜊、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友
