补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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山药粥
主料：大米、山药、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、补虚养身 by 勇 -
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红枣茶
主料：红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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板栗鸡汤
主料：板栗、土鸡 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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清炖乌鸡汤
主料：乌鸡 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 哈哈 -
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小米渣
主料：五花肉、冰糖、小米 功效：保健调理、润肺止咳、补养、健脾养胃、补血 by 勇 -
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绿豆稀饭
主料：糯米 功效：补养、健脾养胃、补血、养肝、健脾 by 勇 -
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桂圆红枣稀饭
主料：大米、桂圆、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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水果盘
主料：草莓、香瓜、蓝莓、橘子、葡萄 功效：补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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酸奶冻
主料：樱桃、酸奶 功效：保健调理、活血化瘀、补养、补血、补肾、疾病调理、消化科、便秘 by 勇 -
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自制阿胶膏
主料：阿胶 功效：保健调理、增强免疫力、滋阴壮阳、补养、补血 by 哈哈 -
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桑葚果汁
主料：桑葚 功效：保健调理、理气调理、补养、补血、健脾 by 哈哈 -
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瘦肉炒绿豆芽
主料：猪瘦肉、绿豆芽 功效：保健调理、清热解毒、补养、补血 by 勇 -
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当归鸡汤
主料：乌鸡、当归、红枣 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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当归补血汤
主料：鹌鹑蛋、当归、红枣、黄芪 功效：补养、补血、健脾、补气 by 勇 -
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当归党参炖乌鸡
主料：乌鸡 功效：保健调理、增强免疫力、补养、补血、补气、疾病调理、常见病、月经不调 by 勇 -
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当归鸡肉汤
主料：鸡肉 功效：补养、健脾养胃、补血、健脾 by 勇 -
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玫瑰花烤羊心
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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小米龙眼粥
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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熘黄蛋
主料：火腿、鸡蛋、淀粉、鸡胸脯肉 功效：补血 by 匿名网友 -
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栗子炒子鸩
主料：鸡肉、栗子、淀粉 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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三鲜海参
主料：火腿、小白菜、虾仁、海参、淀粉、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：延缓衰老、补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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时菜烩猪红
主料：猪血、油菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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火腩焖大鳝
主料：肥瘦猪肉、蚕豆淀粉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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豉汁蟠龙鳝
主料：蚕豆淀粉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友
