补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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米酒
主料：糯米 功效：驱寒暖身、补血、神经衰弱、关节炎 by 妮妮 -
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芹菜红枣汤
主料：枣、芹菜 功效：利尿、补血 by 匿名网友 -
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排 南
主料：金华火腿 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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红牛腩
主料：牛腩、豆豉 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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冰糖鱿鱼片
主料：鱿鱼 功效：补血 by 匿名网友 -
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走油豆豉扣肉
主料：五花肉 功效：补血、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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葱扒海参
主料：海参、大葱 功效：补血 by 匿名网友 -
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葱椒鸭子
主料：鸭 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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盐爆肉丝
主料：猪肉、香菜、鸡蛋白 功效：补血 by 匿名网友 -
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卷茸白菜
主料：猪肉、胡萝卜、木耳、大白菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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白菜包卷
主料：猪肉、胡萝卜、木耳、大白菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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萝卜炖牛肉
主料：牛肉、白萝卜 功效：补血 by 匿名网友 -
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菜心炒猪肝
主料：猪肝 功效：补血 by 匿名网友 -
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烤腹脊牛肉
主料： 功效：补血 by 匿名网友 -
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山药枸杞粥
主料：枸杞、山药 功效：明目、补血 by 匿名网友 -
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猪蹄鸡蛋汤
主料：猪蹄、鸡蛋 功效：补血、补气 by 匿名网友 -
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红枣烧肉
主料：红枣 功效：补血 by 匿名网友 -
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首乌狮子头
主料：胡萝卜、洋葱、卷心菜 功效：补血 by 匿名网友 -
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枸杞杠糟鸡
主料：枸杞子、红糟、母鸡 功效：补血 by 匿名网友 -
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红枣花生鸡
主料：冬菇、红枣 功效：延缓衰老、补血、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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发菜枸杞汤
主料：鸡肝、枸杞子、油菜心 功效：乌发、补血、营养不良 by 匿名网友 -
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三子核桃肉益发汤
主料：核桃、女贞子、菟丝子 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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首乌煨鸡
主料：何首乌、母鸡 功效：乌发、补血 by 匿名网友 -
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首乌龟肉汤
主料： 功效：补血 by 匿名网友
