补血宜吃：1.宜食补气养血、补血益气的食物。2.宜食富含优质蛋白的食物（动物蛋白）。
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万寿元鱼
主料：火腿、杏仁、莲子、干枣、冬笋、香菇、人参、干贝、甲鱼、薏米 功效：补血 by 匿名网友 -
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熏河鳗
主料：绿豆芽 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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太后肉
主料：豌豆苗 功效：补血、营养不良 by 匿名网友 -
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鱼丸汤
主料：豌豆苗、猪肉松 功效：补血、补虚养身 by 匿名网友 -
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新菇炖山瑞
主料：香菇、甲鱼 功效：补血、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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草莓红豆派
主料：草莓、红豆、白吐司 功效：补血 by 匿名网友 -
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韩国参鸡汤
主料：鸡腿、栗子、白果、糯米、蒜头、红枣 功效：理气调理、补血、气血双补、补气、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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牛头肉片
主料：牛头 功效：补血 by 匿名网友 -
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荠菜大酱汤
主料：荠菜、蛤蜊、辣椒酱 功效：利尿、补血 by 匿名网友 -
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泥鳅鱼汤
主料：牛肉、豆腐、绿豆芽、葱 功效：补血 by 匿名网友 -
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燕窝椰子鸡汤
主料：椰子、红枣、母鸡、生姜、燕窝 功效：补血、补气 by 匿名网友 -
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润肤止痒粥
主料：百合、蜂蜜、红枣、炙首乌 功效：补血 by 匿名网友 -
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红烧龟肉
主料：龟 功效：补血 by 匿名网友 -
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鹿胶蒸鸡
主料：冬菇 功效：补血 by 匿名网友 -
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红白豆腐酸辣汤
主料：猪血、豆腐 功效：补血 by 匿名网友 -
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黑枣猪心汤
主料：猪心、黑枣、莲子、油菜心 功效：补血 by 匿名网友 -
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阿胶蛋汤
主料：阿胶、鸡蛋 功效：补血 by 匿名网友 -
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山楂荔枝汤
主料：荔枝、山楂 功效：保健调理、活血化瘀、补养、补血 by 匿名网友 -
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鸭红豆腐汤
主料：菠菜、豆腐、枸杞子、鸭血 功效：补血 by 匿名网友 -
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发菜汤
主料： 功效：乌发、利尿、补血 by 匿名网友 -
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醋煮木耳
主料：木耳 功效：补血 by 匿名网友 -
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猪心当归汤
主料：猪心、香菇、黑豆、当归 功效：补血 by 匿名网友 -
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火腿冬瓜球汤
主料：火腿、冬瓜 功效：清热解毒、利尿、补血 by 匿名网友 -
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红烧猪蹄
主料：猪蹄 功效：润肺止咳、理气调理、补血、补气 by 勇
